БулимияСтоп - интернет журнал для пищезависимых. Булимия, анорексия и компульсивное переедание - проблемы многих современных женщин. Эти проблемы решаемы. Читайте нас, пишите нам, мы - ваша профессиональная помощь и поддержка. Питание, фигура, здоровье, красота, любовь, интересы, жизнь в удовольствие - все это у нас в "БулимияСТОП!"
Форум
_PROFILEBOX_WELCOME, _PROFILEBOX_GUEST
_PROFILEBOX_PLEASE _PROFILEBOX_LOGIN _PROFILEBOX_OR _PROFILEBOX_REGISTER.
_PROFILEBOX_LOST_PASSWORD
_GEN_GOTOBOTTOM _GEN_POST_REPLY _FB_TOTALFAVORITE0

_FB_TOPIC _POST_RE

#4124
Irbis
ГУРУ
_POSTS 50
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  женский

RE: Булимия и спорт _WedAMMSDEMSD1JulE _KARMA: 1  
Я тоже в фитнес клуб хожу, получается 1-2 раза в неделю, т.к. еще английским занялась-как всегда не хватает времени.Согласна со всеми, после занятий чувстуешь такую легкость и каждую клеточку себя-это классно и жизнь становиться в радость И все-таки нет худа без добра, без булимии я бы вряд ли спортом занялась да и вообще пересмотрела всю свою жизнь.
 
_FB_EDITING_LASTEDIT: _WedAMMSDEMSD1JulE. _FB_BY Irbis.
  _VIEW_DISABLED
#4129
Irina Kulchinska (_VIEW_ADMIN)
Модераторы
_RANK_ADMINISTRATOR
_POSTS 130
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  Украина
  женский
  367183419
  irina_kulchinska

RE: Булимия и спорт _ThuPMMSDEMSD1JulE _KARMA: 7  
Современная фитнес индустрия настолько богата разнообразием видов деятельности, что тут можно найти каждому по душе и физическим возможностям своё. Выбирать по времени (потому что не все могут тренироваться либо с утра, либо в вечернее время), по силовым нагрузкам, даже по компании - сейчас это не проблема. Насиловать себя не нужно. Приятный разогрев мышц дает радость и ощущение жизни в теле.
Огромные нагрузки противопоказаны при булимии. А здоровое ощущение "каждой своей клеточки" - это и стимул для поддержания хорошего настроения.
Начать заниматься простой зарядкой можно и дома. По мере уменьшения количества приступов в день, можно добавлять пешие прогулки, танцы, бассейн, бег.
Обследовав работу сердца, можно проконсультироваться с опытным тренером по поводу физических нагрузок в тренажерном зале.
Все постепенно и все только с удовольствием!
 
irina.kulchinska@mail.ru
  _VIEW_DISABLED
#4255
Simona
ГУРУ
_POSTS 73
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  Германия
  женский
  455 400 232

RE: Булимия и спорт _FriPMMSDEMSD1JulE _KARMA: 5  
А я нашла выход! Да, сейчас мне значительно лучше, я не обжираюсь и могу заниматься спортом в любое время, но раньше с этим была проблема. Я занимаюсь таэквондо, очень его люблю и всегда с удовольствием ходила на тренировки в вечернее время после занятий или работы. Но! Когда я начала обжираться желание остаться дома в интимной обстановке наедине с едой стало сильнее желания пойти помахать ногами (а ведь хотелось!!!). И тогда я нашла вариант. Самые ранние тренировки у нас в клубе в 6.30 утра - после них как раз можно было успеть и в универтитет, и на работу. Да, встать в 5 утра и пойти в зал было тяжело, но зато я смогла продолжать занятия, более того утренняя треннировка устраняла последствия вечерней жрачки - тело становилось легким, отдохнувшим, и заряд бодрости на весь день появлялся! Иногда если утром на тренировке мне особенно понравилось, я даже не хотела обжираться вечером!
 
Рада любым комментам, вопросам, мыслям...
  _VIEW_DISABLED
#5908
agnija barto
Эксперт
_POSTS 33
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  Рига
  женский

RE: Булимия и спорт _MonPMMSDEMSD1AprE _KARMA: 0  
А я, когда начала нормально питаться, начала очень сильно набирать вес. Причем ела как из энциклопедии по здоровому питанию - каши, овощи, черный хлеб, молочные продукты, рыба, иногда (очень редко) сладкое. Решила всерьез заняться спортом. Ну и занялась.... 6-7 раз в неделю аэробика, силовые упражнения в тренажерном зале, бег, велосипед.. в итоге так надорвала спину, что сейчас мне на полгода вообще запретили заниматься, только лечебная физкультура, иначе рискую остаться инвалидом. так что на худую фигуру пришлось забить... учусь любить свои +18 кг ) и знаете...ничего страшного в них нет!! даже аппетитненько как-то...женственно...впервые в жизни...
вобщем-то, девушки, смой вам совет - всё хорошо в меру
  _VIEW_DISABLED
#5919
Kassy
Эксперт
_POSTS 36
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  Санкт-Петербург
  женский
  458769062

RE: Булимия и спорт _WedAMMSDEMSD1AprE _KARMA: 0  
agnija barto писал(а):
учусь любить свои +18 кг ) и знаете...ничего страшного в них нет!! даже аппетитненько как-то...женственно...впервые в жизни...
вобщем-то, девушки, смой вам совет - всё хорошо в меру


Ты просто молодец! Я вот никак не могу отказаться, если пропускаю фитнес, то в такое отчаяние впадаю. Никак не могу себе этого простить. Без сил все равно тащусь в зал, хотя понимаю, такие тренировки неэффективны. Тупо
  _VIEW_DISABLED
#5926
agnija barto
Эксперт
_POSTS 33
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  Рига
  женский

RE: Булимия и спорт _SatPMMSDEMSD1MayE _KARMA: 0  
Касси, у меня абсолютно то же самое было. казалось - если не буду ходить каждый день в спортзал, то всё, конец. Это вообще было центральным занятием в моей жизни какие-то полгода. Ну, всё...жизнь утёрла мне нос )
  _VIEW_DISABLED
#15384
wq123
ГУРУ
_POSTS 101
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO


_POST_RE _MonAMMSKEMSK0SepE _KARMA: 0  
  _VIEW_DISABLED
_GEN_GOTOTOP _GEN_POST_REPLY
_FB_ADS FireBoard. _FB_RE: Adeptus ver.1.8_LISTCAT_RSS