БулимияСтоп - интернет журнал для пищезависимых. Булимия, анорексия и компульсивное переедание - проблемы многих современных женщин. Эти проблемы решаемы. Читайте нас, пишите нам, мы - ваша профессиональная помощь и поддержка. Питание, фигура, здоровье, красота, любовь, интересы, жизнь в удовольствие - все это у нас в "БулимияСТОП!"
Форум
_PROFILEBOX_WELCOME, _PROFILEBOX_GUEST
_PROFILEBOX_PLEASE _PROFILEBOX_LOGIN _PROFILEBOX_OR _PROFILEBOX_REGISTER.
_PROFILEBOX_LOST_PASSWORD
Мой план на выздоровление! _FB_VIEWNEW1: [гостей - 1]
_GEN_GOTOBOTTOM _GEN_POST_REPLY _FB_TOTALFAVORITE0

_FB_TOPIC Мой план на выздоровление!

#10369
Pozitivchik
Писатель
_POSTS 12
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  Киев
  женский

Мой план на выздоровление! _WedPMMSKEMSK0MarE _KARMA: 1  
Привет всем!
Мой стаж 4 года, и моя история мало отличается от историй остальных. Началось все с того, что я влюбилась в мужчину, который восхищался тем, какая я красивая и худенькая (при росте 170 см я весила 53 кг и выглядела чудесно!) Но мне захотелось быть еще худее, что бы еще больше нравится ему... А он очень любил походы в рестораны и вкусно покушать, но при этом только здоровую пищу, т.к. раньше имел проблемы с весом и сильно похудел и следил за своим питанием, но питался именно правильно и получал здоровое удовольствие от еды, но при этом жил полноценной жизнью и много работал. Я так не смогла, моей жизнью стал он... Сразу я перестала есть совсем, похудев за месяц до 45 кг. Как мне это нравилось тогда. В итоге мой вес дошел до 42 кг и моя мама плакала, когда видела меня. Друзья и знакомые только и говорили, что мне надо срочно поправляться и любимый тоже твердил и кормил чуть ли ни с ложечки... Это была стадия анорексии, которая потом перешла в Бу. Потом мы расстались, и все свое несчастье я стала, конечно же, заедать... Уходя от реальности. Также забывалась в алкоголе. Сколько денег уходило!!! Я не ела и не пила, что попало! Все делалось красиво... Да красиво, до тех пор пока не я не отправлялась в туалет... А выйдя от туда, ненавидя себя и обещая себе что это в последний раз нужно было побыстрее напиться, чтобы отключиться и уснуть, и на утро начать жизнь заново... А и конечно выпить горсть биссакодила, что бы не в коем случае ничего не задержалось в организме и я была кристально чистой.
Я дважды уезжала жить и работать в другие страны, надеясь, что там могу все поправить. Помогало, но только на первые несколько недель... И там тяжело соблюдать свой режим питания.
Недавно мне исполнилось 26 лет, мой вес сейчас 46 кг и я не боюсь поправиться до 50 кг. Воспоминание о весе в 42 кг приводят меня в ужас.
Имея долгий опыт работы над собой и самолечения я знаю практически все подводные камни на которых у меня происходят срывы. И это нужно просто предотвращать.
Так вот мой план:
- не сидеть и не скучать - для этого составить список мест и вещей и дел чего я люблю делать, т.к. много срывов было просто от скуки.
- поскольку мы общаемся с другими людьми, и они постоянно что-то едят, и предлагают тебе, лучше съесть маленький кусочек этого вредного на мой взгляд продукта, и когда захочется продолжить, продолжать своими полезными продуктами, съев которые меня не будет мучить совесть и мне не захочется избавиться от этого. Вчера это со мной произошло, я расслабилась без срывов и перед работой не купила и не взяла "свои" продукты и съела (какай кошмар!!!! это я в шутку) АЖ!! пол пачки вредных сухариков!!! У меня начался приступ паники и желание, несмотря что я на работе вырвать все это, но я стала перед зеркалом, смотрела на себя красивую и улыбалась себе, повторяла про себя какая я красивая и что я принимаю себя именно такой, что меня создала Природа иОна самое великое и непостижимое в этом прекрасном мире и Она не может ошибаться, задумав меня именно такой и потом пошла разговаривать с коллегами и смотря на них, таких разных, кто-то худенький, кто-то полненький, но они смеются, улыбаются, строят планы на жизнь и они живут без Бу!!! Они возможно даже не подозревают и не слышали, что такое в этом мире есть и я тоже так жила 22 года своей жизни и была счастлива!!!
-мне очень помогает постоянное повторение аррифмаций про себя, если я среди других людей и в слух если дома.
-2 года я не могу состоять в нормальных отношениях с мужчиной, я всегда убегала от отношений, а сейчас я просто не могу больше быть одинокой, я хочу ребенка, а месячных нет уже 2 года... И теперь я открыта к отношениям и принимаю приглашения на свидания, но когда предлагают поход в ресторан, я предлагаю поход в кино, или погулять по красивым местам, или покататься на машине.
-составила свой план питания и продуктов, которые я ем и съев их даже много я буду только рада, что они идут на пользу моему организму (это кефир, мандарины,апельсины, овощи свежие, соки фреш, диетические хлебцы и клетчатка, мятный сладкий чай и сладкий какао, экстра черный шоколад, овощные бульйоны) Также есть продукты разрешенные, но в ограниченных количествах, это ореховые смеси с изюмом, горячий шоколад, чернослив в шоколаде. И прислушиваясь к себе, к состоянию своей нервной системы, я выбираю что-то из этого или для пользы или пару кусочков черного шоколада и представляю как укрепляется моя нервная система и появляется позитивный заряд.
-сейчас, я чувствую, что устала уже писать и мне хочется заняться чем-то другим, поэтому продолжение следует!
я верю! верю! верю! в себя и в вас!!! И все у нас получиться!!!
  _VIEW_DISABLED
#10373
Pozitivchik
Писатель
_POSTS 12
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  Киев
  женский

RE: Мой план на выздоровление! _WedPMMSKEMSK0MarE _KARMA: 1  
Продолжаю)
-Написала цветным маркером на листе А4 "Я люблю и берегу себя"
- завела блокнот, рисую в нем, пишу новые и только позитивные мысли и свои достижения.
- в том же блокноте записаны 17 вещей которые я люблю
- слушаю классическую музыку, очень успокаивает
-просто беру телефон и звоню маме и друзьям
-балую себя массажами, сауной и бассейном
-уверенная, что все у меня в голове и в моем сознании, поэтому работаю над своим психо-эмоцианальным состоянием, как можно больше улыбаться и просить у себя прощения и прощать себя!
-не заморачиваюсь на мыслях о Бу, подумаю об этом чуть чуть, а потом полностью переключаюсь на другое занятие, приятное, и чтобы не чувствовать себя больной, но постоянная ежедневная работа по чуть чуть над этим, т.к. уже знаю коварство Бу, как только поживешь дней 6 без срывов, расслабишься и тут-то оно тебя и поджидает в любой момент усталости и психической неуравновешенности.
  _VIEW_DISABLED
#10375
Pozitivchik
Писатель
_POSTS 12
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  Киев
  женский

RE: Мой план на выздоровление! _ThuAMMSKEMSK0MarE _KARMA: 1  
И снова продолжаю...

Возвращаясь к дозволенным продуктам, оговорюсь, что это только до того момента когда я почувствую, что ЖКТ востановился, лицо и тело не отекает больше. Что это только на период нормализации, но не на всю жизнь.

Очень помогает книга Ирины.
  _VIEW_DISABLED
#10379
Hanna Kash
ГУРУ
_POSTS 1210
graph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  Краснодарский край
  женский
  409239990

RE: Мой план на выздоровление! _ThuAMMSKEMSK0MarE _KARMA: 8  
очень, очень приятно читать такие темы. ты умничка!!!
  _VIEW_DISABLED
#10386
Pozitivchik
Писатель
_POSTS 12
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  Киев
  женский

RE: Мой план на выздоровление! _ThuAMMSKEMSK0MarE _KARMA: 1  
Всю ночь изучала Холотропное дыхание, нашла семинар и он уже через 2 дня, переворачивает сознание!!! Столько интересного в этой жизни!!!
ООООчень помогает - ИСКАТЬ, ИСКАТЬ, ИСКАТЬ - и непременно найдется, то что заинтересует настолько, что о еде просто забывается само по себе!
После прохождения семинара напишу про опыт...
  _VIEW_DISABLED
#10406
Pozitivchik
Писатель
_POSTS 12
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  Киев
  женский

RE: Мой план на выздоровление! _SunAMMSKEMSK0MarE _KARMA: 1  
Холотропное дыхание работает! Я и без него справилась, т.к. мое сознание до этого поменялось, а оно закрепило только результат. А для тех кто пойдет в первый раз - переворот сознания и переосмысления себя в этом мире, где для болезней и растройств просто не останется места. Всем удачи!
  _VIEW_DISABLED
#10421
gogo
Юниор
_POSTS 2
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO


RE: Мой план на выздоровление! _WedPMMSKEMSK0AprE _KARMA: 0  
приветик,а где нашла про холотропное? можешь пожал ссылку кинуть?!
  _VIEW_DISABLED
#12758
настя...1
Мастер
_POSTS 40
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO

  Ярославль
  женский

RE: Мой план на выздоровление! _SatPMMSKEMSK0NovE _KARMA: 0  
тоже очень хочу холотропное дыхание попробовать!! но узнала, что семинар в нашем городе уже был в октябре.. я опоздала.. расстроилась(( где сейчас искать такие семинары даже не знаю..
  _VIEW_DISABLED
#14762
Булька
Писатель
_POSTS 12
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO


RE: Мой план на выздоровление! _WedPMMSKEMSK0MarE _KARMA: 0  
Ой девочки...Ваше положительное отношение к холотропному дыханию - это Ваше ЛИЧНОЕ мнение, вполне соответствующее симптоматике эйфорического психоза. . Но просто разобраться надо с термином гипервентиляция, например, по книге Вейна "Неврогенная гипервентиляция" (к сожалению, не помню ее прочих выходных данных) или по любому УЧЕБНИКУ физиологии человека, где достаточно подробно рассматривается понятие гипервентиляции. Далее можно попытаться увидеть галлюцинаторную подоплеку в так называемых пренатальных матрицах, происхождение которых из психоделического прошлого С.Грофа очевидно, но это уже требует квалификации психиатра, а это не только книги, но и опыт практикующего врача, которому регулярно приходится работать с жертвами "свободного дыхания" в разных видах... Так что осторожно с дыханием.Лучше в классическую йогу податься (Бойко, например ,,Йога - искусство комуникации") , там и дыхание, и расслабление...
  _VIEW_DISABLED
#14763
Булька
Писатель
_POSTS 12
graphgraph
_MODLIST_OFFLINE _VIEW_PROFILE

_FB_USERINFO


RE: Мой план на выздоровление! _WedPMMSKEMSK0MarE _KARMA: 0  
Ой девочки...Ваше положительное отношение к холотропному дыханию - это Ваше ЛИЧНОЕ мнение, вполне соответствующее симптоматике эйфорического психоза. . Но просто разобраться надо с термином гипервентиляция, например, по книге Вейна "Неврогенная гипервентиляция" (к сожалению, не помню ее прочих выходных данных) или по любому УЧЕБНИКУ физиологии человека, где достаточно подробно рассматривается понятие гипервентиляции. Далее можно попытаться увидеть галлюцинаторную подоплеку в так называемых пренатальных матрицах, происхождение которых из психоделического прошлого С.Грофа очевидно, но это уже требует квалификации психиатра, а это не только книги, но и опыт практикующего врача, которому регулярно приходится работать с жертвами "свободного дыхания" в разных видах... Так что осторожно с дыханием.Лучше в классическую йогу податься (Бойко, например ,,Йога - искусство комуникации") , там и дыхание, и расслабление...
  _VIEW_DISABLED
_GEN_GOTOTOP _GEN_POST_REPLY
_FB_ADS FireBoard. _FB_RE: Adeptus ver.1.8_LISTCAT_RSS