БулимияСтоп - интернет журнал для пищезависимых. Булимия, анорексия и компульсивное переедание - проблемы многих современных женщин. Эти проблемы решаемы. Читайте нас, пишите нам, мы - ваша профессиональная помощь и поддержка. Питание, фигура, здоровье, красота, любовь, интересы, жизнь в удовольствие - все это у нас в "БулимияСТОП!"
Форум
Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста Вход или Регистрация.
Забыли пароль?
_GEN_GOTOBOTTOM Ответить _FB_TOTALFAVORITE0

_FB_TOPIC Здравствуй, Я!

#8969
Belka Jume
Эксперт
Постов: 27
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профайл этого пользователя

_FB_USERINFO

  Новосибирск
  женский

Здравствуй, Я! 03.09.2010 13:39 Репутация: 0  
Всем привет! Решила завести отдельную тему, в которой хочу написать о своем опыте работы над собой. Решила назвать раздел именно "Зравствуй, Я!", поскольку это лучше всего отображает мой путь - знакомство с собой и своими желаниями. Работа еще продолжаетсся и думаю, что будет длиться всю жизнь, но это не борьба с булимией, а именно ЗНАКОМСТВО с собой!

Очень надеюсь, что кому-нибудь поможет мой опыт или натолкнет на свой путь, буду безмерно счастлива и рада за нас!!!

У меня булимия 7 лет, но часть этого времени уже занимает выздоровление, я уверена, что оно началось гораздо раньше, чем полностью прекратились все срывы.
Я не могу сказать абсолютно точное количество дней без срывов, я их больше не считаю...несколько месяцев.

Что я только ни совершила со своей жизнью в надежде избавиться от булимии, куда только ни убегала, какие были мысли в голове, ждала все чуда, что вот придет маг и волшебник и снимет с меня заклятие %)))))) Сколько обошла врачей, психологов да и целительниц, чтобы найти ЕГО самого, но ничего подобного не встретила. Искала информацию в интернете, книгах..везде одно - самостоятельно вылечиться невозможно, да и вообще вылечиться не получится, а стоимости лечения у специалистов вообще повергли меня в дикий ужас - у меня нет таких финансовых возможностей!!! И что же получается, что можно ставить на себе крест,хоть прям сейчас???!!!...или все же самой пытаться найти выход...чего тут думать?!выбрала второй вариант.

Раньше много раз пыталась избавиться от приступов рвоты (именно от приступов!), начинала с "завтрашнего дня", со следущего месяца, с очередного нового 20...года, результат ВСЕГДА один - срыв и уход в булимический запой(

Из этого замкнутого круга удалось выбраться только одним способом - зайти с другого конца. Я решила работать над собой постепенно, плавно переходя от одного этапа к другому, и не избавляясь от булимии, от рвоты, а мирясь с самой собой. Ну потому что не нашла я другого способа!!!

Всю жизнь меня мучило одно состояние - сильнейший внутренний конфликт, желание любви и ненависть, моя личность и мнения окружащих, желание нравиться всем и быть человеком-эпатажем. Девочка-кактус с растущими внутрь колючками. Я прожигала себя своими же эмоциями, впоследствии организм нашел способ выражения этих самых эмоций - рвота! каждый эмоцинальный всплеск сопровождался рвотой, это единственный способ, которым я могла выразить их наедине с собой, ведь для других я должна была сохранять рамки примерной девочки.

Началось же все, как и у большинства, с несчастной любви и неосторожно брошенной фразы доброй подругой в 19-летнем возрасте. Слова "Я думала ты худая, а у тебя такой (простите,но это прямая речь) сральник" открыла для меня анорексию и безумные тренировки, а последующий диагноз дистрофия и наказания врачей срочно поправиться - булимию. С этого и пошли все эти семь лет.

Ну я их описывать не буду, думаю тебе и самой все это известно, тут вообще нечем хвалиться. В это время у меня была одна мечта - встретить "человека в черном" Уилла Смита, который этим своим прибором сотрет мне всю память.

Перехожу к практике
Опишу емко, чтобы не уходить в лирику...
Просто то, что я однажды решила начать делать, остановившись на секунду в мыслях, и то, что, я считаю, сдвинуло ситуацию с мертвой точки.

1. Я подумала, что бороться с булимическими приступами абсолютно бесполезное занятие, это все равно, что плевать против ветра - приносит с еще большей силой, потому как плюешь-то в себя.

2. Немного сумасшедших размышлений...Потом я подумала, что есть Я?!кто вообще из моего Я подумал, что я ненормально толстая и уродливая?!что за фрукт этот - Я?! это некто, кто сидит в этом туловище. Это туловище - руки, ноги, голова, два уха, пальцы, ногти, волосы, голос, в общем как у всех... И неужели весь этот набор создан только для того, чтобы заниматься истязанием и медленным загибанием меня самой??!! нет, этим всем управляю тоже Я и все оно мое и только мое, и вобщем-то для меня это самое совершенное тело, только я его почему-то не люблю и нисколечки не ухаживаю за ним.

3. Я задумалась - если мой мозг сам меня "заболел", значит сам знает рецепт как излечиться, только это испытание мне дано для того, чтобы я по-другому начала к себе относится.

4. Начала читать книгу Эрика Берна "Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры", а затем "Бегущая с волками" Клариссы Пинколы Эстес. С нее и началось, как я думаю, изменение моего отношения к себе как к женщине. Книга давалась мне тяжело поначалу, читала ее более года постепенно, поскольку она требовала размышлений. В том числе она помогла мне изменить мое отношение к родителям.

5. По-поводу взаимоотношений с родителями. У большинства булимиков, как я вижу из форумов и дневников, они достаточно напряженные. Мы хотим понимания, поддержки, а если ее не находим, то мстим за это опять же рвотой. Но для большинства родителей эта болезнь непонятна, как и для моих тоже. Взаимоотношения наши были не ахти какие(((Но е-мое, это бодание может продолжаться вечно, и закончиться сильнейшим отчуждением друг от друга, бездонным каньоном, чем больше проходит время, тем шире и глубже он становится, тем меньше мы слышим друг друга. Лично меня это убивало ужасно, поскольку во мне любовь к родителям все же намного сильнее и глубже, чем мимолетные чувства злости и ненависти за непонимание.

В отношениях кто-то должен взять ответственность за них на себя, если действительно есть желание их сохранить. Я решила быть этим человеком, поскольку мне, как булимику, больше известно, чего мне надо для выздоровления. Честно признаться, я рассказывала о булимии им не раз, но продолжение всегда было одно - очередной психолог, и мои обвинения в том, что "вы не понимаете, что со мной происходит..." а далее очередной булимический заед. Пока однажды не поговорила нормально, по-человечески, без "выбрыкиваний", сказала просто, что я работаю над собой, мне очень важна поддержка и понимание родителей, мне нужна просто человеческая поддержка, забота и любовь и всё! это то, что родители могут мне дать с огромным счастьем, потому что они живут этим! и я тоже могу и очень хочу им это дать!

Вобщем мне тяжело далось восстановить отношения с родителями, но ничто другое этого не сможет заменить! Дерево без корней засыхает(
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#8970
Belka Jume
Эксперт
Постов: 27
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профайл этого пользователя

_FB_USERINFO

  Новосибирск
  женский

RE: Здравствуй, Я! 03.09.2010 13:43 Репутация: 0  
Я буду писать частями, потому как хочу наиболее точно и детально описать работу над собой....


Точно знаю, что очень многие девчонки, да и ребята наверное, являются такими же молчаливыми гостями форума, каким и я была раньше. Боялась сама себе признаться в существующей проблеме.
Во многом это благодаря информации о страшных последствиях булимии, которой во много-много раз больше, чем дающих надежду историй. Потому напишу еще один шаг, который дался мне тяжело...(поду не по порядку, а как родится, порядок для себя каждый сам определит).

6. Книга о булимии. Ее я случайно увидела в библиотеке на полке. Книга И.Кульчинской "БУЛИМИЯ: еда или жизнь". В первое мгновение меня пронзил и страх, и желание ее взять. Страшно было от того, что на ней крупными красными буквами было написано то самое слово - БУЛИМИЯ. Мысли в тот момент - "...Как, как это?!Это ж чтобы ее взять, надо при всех отнести ее в отдел выдачи книг, передать библиотекарю...О УЖАС! она сразу все поймет про меня!!!и все те, кто стоит вокруг...нет я не смогу". Я по-тихому взяла ее с полки, пробежалась по-диагонали по тексту и решила - надо взять! я должна, я ХОЧУ это сделать! и мне все равно что там подумают. Пусть это будет первый шаг к "общественному" признанию, т.е. к действию, которое я делаю вне своих внутренних копаний (не знаю как это правильно объяснить, вобщем просто признание себе, что излечение для меня гораздо важнее мимолетного страха).
Взяла книгу и запоем начала ее читать, поскольку про булимии до этого ни одной литературы не попадалось. Книга мне достаточно много дала, может я и не выполняла ВСЕ ее рекомендации, но во мне надежда на счастливое будущее возросла в миллион раз!

7. Сантиметровая лента, весЫ и вЕсы. Лента и весЫ - это те предметы, которые меня душили и убивали. Во время первого периода - анорексии, вещь под названием "сантиметр" была тем, что я бы взяла с собой на необитаемый остров - самое необходимое в жизни! Я по несколько раз обмеривалась этой удавкой, как будто это было соревнование - еще, еще, на сколько тоньше я смогу быть. Я пытлась влезть в одежду, которую носила в 9м!!!!классе. Да тут еще эти весЫ...Короче, я все это не просто убрала из жизни, а попросту выбросила, чтобы не было соблазна. Теперь прибавку в вЕсе можно было наблюдать только по одежде и в зеркале. А кроме того можно было наблюдать шелушащуюся кожу, выпадающие волосы, тусклые глаза и опухшее горло. На фотографиях меня было еле заметно - скелет с отличным прессом, с которого облетают кожаные хлопья, плюс минимум косметики дабы быть "естественной", с постоянными заедами на губах и слепнущим взглядом. И при этом когда все остальные на фото говорят СЫЫЫР, скелетик считает калории этого самого чиииза.

ушла в лирику%//. Вобщем сантиметр улетел в мусорку, весы уехали в другое место, фотографии на дно альбома. Чтобы ужасы не убивали надежду.

8. Йога и пилатес. Больше конечно йога. Занятия ей мне ЗНАЧИТЕЛЬНО помогли! Особенно асаны на удержание баланса. Йога обладает потрясающим действием - при всей сложности или наоборот легкрсти некоторых асан, она помогает концентрироваться, подумать о себе и своем теле. Я пришла к йоге совершенно случайно, надоело как сумасшедшей бегать на дорожке, прыгать на степах и полуживой выпадать из фитнес-клуба. Решила немного потянуть мышцы и пошла на занятия йогой. Возможно именно они перевернули мое осознание себя. Еще занималалсь пилатесом, он тоже хорош, но я все же за йогу

9. ЗАСТОЛЬЯ, ПРАЗДНИКИ, ШИКАРНЫЕ СКАТЕРТИ-САМОБРАНКИ с доступной едой. Это все было одной из главных проблем всегда, ну как удержаться, отказаться, не есть, когда все едят и тебя заставляют, да еще и обижаютсяесли не пробуешь каждое блюдо.
Единственный способ, который помог мне естественно находится подальше от кушаний - это проведение праздников. Я подумала, что почему бы мне занимать рот не едой, а разговорами. Мне кажется большинство булимиков за столом похожи - мысль в голове только одна - получить свою дозу еды, а потом чтобы была возможность не привлекая внимания смыться в туалет, вернуться обратно и продолжить пиршество. Возможно совершая не один такой поход.
Ну вот я и решила - буду всех занимать конкурсами, общаться с людьми о чем угодно, интересоваться их увлечениями, работой, про себя что-то рассказывать, придумывать программу, чтоб и самой не сидеть, и другие веселились и не предлагали мне пробовать ВСЕ со стола. В этой моей задумке было такие плюсы для меня - я не сидела и не депрессировала в одиночестве, страдая от раздвоенных чувств, что со мной никто не общается, а мне и не надо, поскольку я же собираюсь незаметно свалить в туалет для того, чтобы удалить все из себя. Стала намного общительнее, открытой, друзья уже сами стали меня просить заниматься программой праздников. Тут и эмоции мои стали не съедать меня изнутри, а выходить наружу.

10. СПИРТНОЕ. Немного веселых напитков на вечеринке сразу же снимают все ограничения в пище, которые мы себе даем. У меня так было всегда - начало праздника, я думаю - нет, я на этот раз я не сорвусь, буду кушать по чуть-чуть, выпью немного вина, шампанского и т.п.и покрепче (ну вообще-то я всегда меру занала%)) и культурно посижу. Но как только в голове появлялись первые признаки дурмана, всёёёё, живот требовал пира и налевать на все мой установки, отрываться так по полной.....
Потому я решила практически ничего спиртосодержащего не употреблять, только изредка и действительно то, что того стоит. А чтобы не заставляли за компанию
(как у нас распространено), я занималась тем. что описано в предыдущем пункте.

9 и 10. ПОСТЕПЕННО мне помогали, не сразу на следующий день наступила сказка, все шло постепенно и потому я себя не обвиняла в расхлябанности.


см.далее......
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#8988
Hanna Kash
ГУРУ
Постов: 1210
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профайл этого пользователя

_FB_USERINFO

  Краснодарский край
  женский
  409239990

RE: Здравствуй, Я! 03.09.2010 21:56 Репутация: 8  
гляжусь в тебя, как в зеркало.
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#8989
Loren
ГУРУ
Постов: 156
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профайл этого пользователя

_FB_USERINFO

  Украина
  женский

RE: Здравствуй, Я! 03.09.2010 23:52 Репутация: 0  
Спасибки, Belka Jume!
Очень полезно и есть что почерпнуть! Жду продолжения!))
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#8999
Aysel
Эксперт
Постов: 24
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профайл этого пользователя

_FB_USERINFO


RE: Здравствуй, Я! 04.09.2010 16:18 Репутация: 0  
Все мы очень похожи хоть и живём на разных уголках...
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#9008
Belka Jume
Эксперт
Постов: 27
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профайл этого пользователя

_FB_USERINFO

  Новосибирск
  женский

RE: Здравствуй, Я! 05.09.2010 11:38 Репутация: 0  
Спасибо, девчонки, за отклики. за то, что не остаетесь равнодушны...Рассказывая вам о своей работе над собой, чувствуя вашу поддержку, я укрепляю и свою веру в себя, в верность выбранной дороги. Эх-ма, такой эмоциональный подъем))

К тому же еще и погода - класс! шикарный осенний денек, небо чистое, воздух свежий...кайфовые ощущения осени!

Осень. Это время года дает потрясающее ощущение обновления, начала, внутренний подъем. Думаю, что это осталось после школы и института - сентябрь, начало нового учебного года, одноклассники, одногруппники, новый этап...)
Интересно, а Вам оень тоже дет такие ощущения?

Кстати, о них, об этих самых ощущениях...А вы давно ловили себя на мысли о том, что получаете удовольствие от того, что легкий теплый ветерок играет в волосах, от того, что создаете фигуры из облаков, от того, что гуляете под дождем, от того, что чувствуете аромат цветов, проходя мимо цветочной клумбы...а вы ее вообще заметили?!...от того, что живете, а не существуете?! Именно живете, вдыхая полной грудью и радуясь каждой секунде в нашем мире?)

Нет, я совсем не увлеклась писаниной и не слепая дурочка, я прекрасно вижу, что на улице летает мусор, на остановке сидит бомж, а от мусорных баков несет не Сеней Лораном. Я просто хочу каждый день замечать то, что пприносит мне удовольствие и дает возможность почувствовать, что я ЖИВУ! Это мой мир и я хочу ВИДЕТЬ, СЛЫШАТЬ и ЧУВТВОВАТЬ его каждый день!

Это я так плавно перешла к п.11 своей истории выздоровления

11. БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. ЖИТЬ ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Булимия в самом начале своего существоввания со мной стерла меня из мира, сделала бесцветной, пустой. Оболочка осталась, но она была никакая...Как персонаж в детской раскраске - он как бы и есть, но если все вокруг раскрасить, а его нет, то он как бы и не существует. Я начала исчезать, потеряв свои ощущения - вкус,запахи, цвета перестали иметь для меня значения. Главное - еда, ее количество, удобство последующего извлечения и все. Ничего вокруг так не интересовало. Мне даже казалось, что я не имею запаха, меня просто не существует.

Однажды мне было очень грустно на душе и я пошла, буквально убежала гулять поздней осенью в достаточно легкой одежде. Мне хотелось бежать на край земли, куда-нибудь, только бы найти помощь, вырваться из порочного круга - еда-рвота-еда-рвота-депрессия-ненависть-депрессия-рвота...И я убежала вечером на улицу, туда, где меньше народа...Я шла-шла-шла, пока не села в полном отчаяньи на лавочку и разрыдалась, никого вокруг не было и я могла спокойно посидеть, проливая слезы...Но через некоторое время я начала замерзать и только тут почувствовала, что на мне легкая куртка, нет шапки и я сижу на металлической кованой скамейке.

И только тут я поняла как это клево - я чувствую, как у меня немного подмерзают щеки и уши!!! Блин, глупо так, но это было так здорово!!! я себя почувствовала.

Прислушавшись к улице, я начала различать звуки машин, голоса людей в далеке, чиь-то шаги, сигнали автобусов...

в воздухе - ароматы свежего снега и легкого морозца (если можно описать это как аромат...)

Напротив меня была витрина какого-то бутика, внутри которой стояли разряженные маникены. Черные манекены в сиреневом платье, все это красиво подсвечивалось снизу желтоватыми лампами, а с верхней части витрины свисали стеклнные бусы, которые отражали падающий свет.

Бог мой! это так просто и естественно - ощущения тела, запах, цвет. свет, звуки! А я этого не слышу, не вижу, не чувствую!!!Меня все это так впечатлило, что, придя домой я составила список ощущений, которые хотел бы узнать в свое жизни - что такое гулять под дождем, почувствовать капли от фонтана, холодные от зимнего морозца щеки, гулять по осенней листве и пинать разноцветные листья...Меня это так увлекло! Периодически перечитываю и хочется добавить еще и еще.

Я стала каждый день старатья замечать то, что обратило на себя мое внимание, а еще играть в такую игру - пытаться поймать все звуки вокруг. Настолько нужно расслабиться, чтобы услышать всё, что производит хоть малечшее колебание - на улице, в автобусе, дома...где угодно!

Я начала вспоминать моменты в детстве и юности, которые приносили мне радость и стараться описать их с разных сторон, воссоздать атмосферу у себя внутри, посмаковать каждую деталь. Если мне нарвилось ездить с бабушкой и дедушкой на дачу, то я вспоминала по максимуму - ароматы специй, разложенных для сушки на дачном столе, дедов красный дребезжащий запорожец с полным багажником арбузов, тайные детские места на ачном участке, висящий в домике ковер...Вобщем все-все все!!!

Этим я просто восстанавливала (и до сих пор это делаю) себя, свои эмоции, свою любовь и чувственность, чувствительность к миру, в котором мы живем СЕЙЧАС, а не когда начнется "завтрашний день без бу".

Попробуйте вспомнить 10 событий, вещей, людей, моментов, которые вам запомнились и дали скорее положительные эмоции
А вчера!...а завтра сможете 15 таких моментов вспомнить?


см. далее...
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#9009
lennie
ГУРУ
Постов: 124
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профайл этого пользователя

_FB_USERINFO

  женский

RE: Здравствуй, Я! 05.09.2010 12:43 Репутация: 0  
И я хочу выразить благодарность за всё, что Вы тут пишете!!!
Я тоже начинаю осознавать, что путь избавления от булимии это познавание и поиск себя, это путь к счастливой жизни!
С удовольствием читаю Ваши сообщения!
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#9012
Aysel
Эксперт
Постов: 24
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профайл этого пользователя

_FB_USERINFO


RE: Здравствуй, Я! 06.09.2010 14:29 Репутация: 0  
Знать что ты не одна,как всё-таки это важно!тот кто через это не проходил всё равно никогда не поймёт,даже если это и врач!Самое главное помоему увидеть совсем другие краски жизни,понять ценность каждого прожитого дня.Счастье на самом деле внутри нас!Полюбить себя такой какая есть,полюбить жизнь!Тогда болезнь начнёт отступать,просто мы перестанем жить чтобы есть!!!
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#9070
глобал
Эксперт
Постов: 28
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профайл этого пользователя

_FB_USERINFO

  женский

RE: Здравствуй, Я! 10.09.2010 17:23 Репутация: 0  
Belka Jume, у Вас такие позитивные, вдохновляющие, воодушевляющие сообщения!!! Такое ощущение, что я проснулась после зимней спячки (вернее, после полугодового запоя ), прям встрепенулась и готова в бой Такой план действий по пунктам, да еще и проверенный очень впечатляет!!! Спасибо Вам большее, жду с нетерпением продолжения
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
#9076
Belka Jume
Эксперт
Постов: 27
graphgraph
Пользователь в оффлайне Кликните здесь, чтобы посмотреть профайл этого пользователя

_FB_USERINFO

  Новосибирск
  женский

RE: Здравствуй, Я! 11.09.2010 17:01 Репутация: 0  
Читаю отзывы и понимаю еще больше, насколько важна поддержка друг друга! Спасибо всем, я тоже держусь за вас
Особо откликаюсь на благодарность за вдохновляющие и воодушевляющие слова - именно это я и хотела передать своим посланием ко всем, именно ВДОХНОВЕНИЕ и внутренний ПОДЪЕМ, ЖЕЛАНИЕ действий!!!

К чему смаковать страсти и ужасы булимии, упиваясь жалостью к себе и презрением к окружающим. Эти булимические истории возможно будут полезны только тем, кто только собирается немного похудеть с помощью рвоты, а для тех, кто ищет способ жить полноценной жизнью они лишь усугубляют ситуацию, сознание и так запугано донельзя. Мы же можем сами создать вокруг ту обстановку, к которой стремимся!!! А если думать только о том, куда все катится, я никому не нужен, я скоро умру. ненавижу всех и всё вокруг за непонимание меня и т.д. и т.п. Ну да, именно это и произойдет. И выделять булимию у себя в качестве "царской болезни" и особенной...тоже непонятно для меня

Да, мы особенные люди, но не более, чем остальные. Особенным каждый становится только тогда, когда сумеет принять себя таким, каков он есть, станет индивидуальностью для самого себя. А именно этого булимия и хочет - обратить наше внимание на самих себя и отходит только от тех, кто действительно с этим справляется. Я так думаю, это подтверждает моя история.

ЛЮБИТЬ СЕБЯ и быть в ГАРМОНИИ с СОБОЙ - вот наша задача, лекарство и спасение.

Как я уже писала - наш мозг сам нас "заболел", он же знает и лекарство. Надо только поймать мгновение, остановится и свернуть на другую дорогу. и все ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ

12. ЛЮБОВЬ.

Это самое желанное для всех чувство, самое приятное и самое нужное. Оно содержит в себе все остальные...Как белый цвет, который по сути является всеми цветами спектра. И именно ЛЮБОВЬ помогает нам стать здоровыми. Кстати, я говорю именно так - "я хочу быть здорова", а не "я хочу вылечиться/избавиться от булимии" Так приятнее. К тому же верю в притягивание мысленной энергией того, что мы желаем. (Как пример - когда мы покупаем красные туфли, то ощущение, что все вокруг только и ходят, что в красной обуви, а на самом деле мы просто сами на это больше внимания обращаем)

Так что, девченки, выбрасываем из своей головы продлог НЕ и заменяем на Я ЛЮБЛЮ...

А теперь самое сложное и самое приятное - научиться любить без требования отдачи, быть генератором этой самой Л

Немного предыстории...

Я недоласканный ребенок в семье. И не потому, что меня не любили, просто родители немного скупы на выражение чувств, эмоций, объятий, ласки и нежности. А именно этих ощущений мне и хотелось больше всего.
В подростковый период у меня начались проявляться последствия неуменя выражать свои чувства - первая любовь и абсолютное неумение в принципе выражать это чувство. С мамой мы никогда на тему мальчиков-симпатий не разговаривали.
Потому влюблялась и мучилась внутри себя.

Только недавно, в период выздоравливания я поняла (хотя это так просто) почему у меня проблемы во взаимоотношениях - я любила и страстно хотела чтобы любили и меня, но при этом я совершенно не понимала - ну как меня можно любить??? за что?! я сама могла представлять в мечтах отношения, объятия, первый поцелуй. но при этом осознание того, что кто-то может представлять то же со мной вызывало во мне отвращение, потому как само проявление чувств казалось чем-то грязным и запретным

У меня даже родились такие строки:

Я не умею обнимать людей
Боюсь чужих прикосновений
От осознанья этого еще больней
Еще сильнее тело просит ощущений

Хочу ласкать твердит рука
Хочу бежать кричит нога
Хочу вдыхать воскликнет нос
Оказывается не прост вопрос

Зашепчут уши – музыку давай
Язык запросит – водки наливай
Ломает тело и бурлит
В его груди работает магнит

Он тянет нервы все к себе
И подает сигналы в мозг тебе.
Глазами ищешь подходящий элемент
Ощупываешь, сравниваешь сей предмет
С параметрами заданными прежде

Ответы мозгу шлешь в надежде
Что поиск твой прошел успешно
Для счастья эндорфинов ждешь, конечно.

Объект изучен мозгом, в результате
Сигнал переходить на освоение в привате.

Вот тут и вырастает та стена,
Где кирпичи – те комплексы и страхи,
Которые мечтаешь видеть ты на плахе,
Но именно они каркас стены несут.


(может немного неровно и не поэтично, но суть выражают точно))

Короче говоря, я решила научиться самой делиться чувствами и вообще осознать тот факт, что люовь есть во мне всегда и я люблю давать любовь.

Я уже в другой теме форума писала немного на эту тему, но повторю еще раз свои шаги...

Поскольку вда имеет свойство менять свою структуру в зависимости от передаваемой ей энергетики, то я сделала себе такой "уголок любовной воды"))) - поставила на видное место бутылку с минеральной водой и написала на листке слова "Я люблю...". прикрепила листок к бутылке и теперь каждый раз, когда подхожу к воде автоматически читаю написанное. К тому же когда нахожусь в комнате, это постоянно бросается в глаза...Когда вода заканчивается, я меняю бутылку и прикрепляю к ней тот же листик со словами.

Кроме того, я нарисовала на листе формата А3 солнечную картинку и написала слова - Я живу в мире любви, творчества....(кому что нравится), а затем прикрепила ее к потолку над кроватью. Просыпаясь утром, я читаю эти слова и сразу настроение поднимается.

Да, важный момент - когда мы произносим все слова. нужно не заставлять себя их читать, думая, что "я выгляжу как полный придурок", а всеми ощущениями пытаться почувствовать слова телом и душой, чтобы желание улыбаться и цвести само по себе появилось:

Еще стала заставлять (в моем лучае именно это слово))) себя каждый день уделять достаточное время уходу за телом - ванна с солью, душ с ароматным гелем, вкусный горячий чай или какао после, приятная музыка, кремы для ухода за кожей тела, лица, рук, арома лампа в комнате...Вобщем создавала и создаю себе УЮТ в комнате, атмосферу, комфорт. После стольких лет издевательства над собой это просто необходимо. Девочки, поверьте, это расслабляет не только тело, но и душу. Гонка еда-унитаз приостанавливается!!!
 
_FB_EDITING_LASTEDIT: 11.09.2010 19:03. _FB_BY Belka Jume. _FB_REASON: орфография
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
_GEN_GOTOTOP Ответить
_FB_ADS FireBoard. _FB_RE: Adeptus ver.1.8получить последние сообщения прямо на Ваш рабочий стол