тему создаю для Loren, кстати, для тебя эта тема уже вторая.
скажи, ты часто испытываешь трудности в принятии решений?

в дневнике можно писать все. от и до.
примеров приводить не хочу специально, потому что дневник твой, поэтому он не должен быть похож на чей-то.
попробуй работать по схеме:
1. дата.
2. описание эмоций и связанных с ними событий, прошедших с предыдущего момента записи.
3. твой анализ событий, эмоций-по желанию.
4. все остальное, о чем ты просто хочешь написать. это тоже очень важно.

ну и да, сем больше, тем лучше, сама понимаешь.

Попробую начать писать
14.08.11_00:45
Сейчас чувствую в себе огромнейшую агрессию, она будто разрывает меня изнутри, а я пытаюсь ее спрятать. Кажется, основная причина это, как всегда в последнее время, злость на моего парня. Меня много чего не устраивает, а разговоры почему-то не помогают, он очень агрессивно реагирует на все, а его изменений и обещаний надолго не хватает. Может сейчас я чуть предвзято отношусь к нему и к событиям, так как очень расстроена и зла. Вот даже смотрю фильм, и на все несправедливые вещи мне хочется просто так сильно ударить того, кто поступает неправильно. Также мне так хочется высказать кучу гадостей моему парню...Надо придумать куда вылить свою агрессию, чтобы она никому, и мне в том числе, не навредила.
Пока все.

loren, не плохо бы понять откуда у Вас эта агрессия? Может быть она - просто проявление имеющейся у ВАс обиды на Вашего папу. И эту обиду нужно прорабатывать. Возможно, Вы ее не осознаете, возможно она сидит у вас в подсознании.

Позволю себе добавление:
дневник эмоций здорово помогает работать со срывами.
в него осоюенно нужно писать, все, что происходило ВНЕШНЕ НЕЗАДОЛГО ДО срыва( события, ситуации), мысли, которые у Вас были в голове, эмоции, которые вы испытывали.
Это здорово помогает разобраться - зачем же Вам нужны срывы...

Loren, хотела спросить. я могу комментировать тут? это ведь твои мысли.

Hanna Kash, конечно можешь, мне самой даже сложновато найти причины тех или иных эмоций, а может ваши одсказки как раз и помогут разобраться.
Константин, мне все же кажется, что это не что-то с прошлого, это просто временное, что возникло из-за сложившихся ситуаций. А насчет папы, то я даже подумать не могу, чтобы у меня были на него обиды, он очень спокойный и тактичный, даже мама иногда может более эмоционально-вспыльчивая, но с ним я всегда могла поговорить на высокие темы.

Агрессия моя сегодня прошла, мы с парнем все-таки поругались, не смогла выдержать, но утром все забыли. Теперь осталась лишь просто неудовлетвроенность собой, чувство того, что что-то идет не так.

спасибо. тогда давай анализировать.
насчет Константина ... хм... не думаю, что человек, несколько оторванный от реальности может адекватно давать советы, подходящие другим людям больше, чем ему самому.

ну давай смотреть.

ты злишься на твоего парня. что конкретно происходит? в чем не права ты и в чем не прав он?
почему ты боишься давать обратную связь? если ты недовольна чем-то, тебя не устраивает что-то в манере общения твоего парня, или что-то еще, ведь об этом следует говорить, так?
только говорить надо конструктивно, чтоб тебя слышали. не давить при этом на его чувство собственного достоинства и не вызывать чувство вины. чтоб не провоцировать его на самозащиту.

но если честно, мне кажется, что со многими вещами можно бы и примириться, принять человека таким.
а вот что-то внутри мешает это сделать. ты точно готова его принять?
может, что-то другое тебе мешает?

и еще. я спросила вначале: ты часто испытываешь трудности в принятии решений?
добавлю: ты часто ищешь одобрения и поддержки окружающих?

"насчет Константина ... хм... не думаю, что человек, несколько оторванный от реальности может адекватно давать советы, подходящие другим людям больше, чем ему самому." - Hanna, а можно Вы свое мнение обо мне лично для меня напишите? А то как-то нехорошо получается, не находите?

ок. в личку.

Так, попробую ответить на все по порядку (может и сама разберусь)).

Что происходит: я не чувствую себя нужной, его работа поглощает все его время, а свободное время он тратит, кажется, на все, кроме меня - личные встречи, компьютерные игры и снова работа дома. Я думала, что просто накручиваю себя, но ведь раньше при аналогичной загруженности все не так было. Я не права в том, что все больше себя накручиваю и наверное мало говорю с ним о своих пожеланиях (хотя это совсем другая тема, так как мои попытки поговорить перерастают во что-то неприятное для нас обоих) А он не прав в том, что не держит слова, даже когда обещает, что будет стараться уделять время для нас и что разговаривать с ним на эту тему тяжело.

То, что следует говорить, я согласна, но как? Я уже просто не знаю как высказать то, что мне неприятно и чтобы не слышать сразу обвинений за это в ответ. Он умеет очень много и красиво говорить, а я этим никогда не могла похвалиться, поэтому мне сложно завести разговор, нужно иметь очень много примеров и обьяснений, чтобы это были не пустые слова и чтобы я могла не растеряться и забыть о чем же я. Мне кажется, что я вообще никак надавить не могу на него, а вот у него это очень хорошо получается.

Вай, что-то я увлеклась и выходит какая-то жалобная речь на моего парня. Но я не хочу так, я просто хотела видеть или какое-то обьективное обьяснение правильности и нормальности его действий как моего парня или же обьективное обьяснение его не совсем корректности.

Насчет того, чтобы примириться, то да, я во многом примиряюсь, ноиногда это примирение приводит к борьбе с собой и разрушает изнутри. Ты постоянно прячешь свое недовольство под маской "я ему это и это позволяю", хотя самой это очень трудно. Вот, например, если ты любитель чистоты, пусть не идеальной, но любишь, когда все акуратненько, соответственно ты сама везде наводишь порядок, а твой парень постоянно оставляет грязную посуду где-попало, набрасывает вещо везде, крошит на ковер...а на просьбы быть аккуратнее, или помыть посуду, или как-нибуть помыть пол и пропылесосить ты выслушиваешь такие петиции, что после этого хочется спрятаться, то как долго тебя хватит на такое примирение? Мне кажется, что с этим тебе будет сложно долго мириться.

На последние 4 вопроса, наверное ответ будет один. Да, мне сложно с принятием решений, так как я действительно часто очень зависима от мнения других. Вот и сейчас мои отношения очень не одобряет моя семья, и я с одной стороны хочу этих отношений, но с другой стороны мне кажется, что они окажутся правы, что я не хочу быть плохой в их глазах. Эта борьба меня очень утомляет.Я не могу ни с кем дома поделиться ни радостья ни беспокойствами, которые связаны с моим парнем, это закрытая тема, вот поэтому то мне вдвойне сложно (я всегда бла в доверительных отношениях с родителями)