Хочу затронуть такую тему. Как у вас со спортом? булимия настолько въедается в нашу жизнь, что ничего не хочется делать абсолютно. Раньше если у меня были срывы, с какой-то вообще подвижностью можно было распрощаться. Когда начала потихоненчку выздоравливать, об упражнениях совсем не думала, понимала, что вначале нужно выздороветь, а уже потом худеть, а упражнения рассматривала как дополнительный напряг для себя. Потихонечку начала замечать, что гуляю не для того, чтобы похудеть, а чтоб лучше себя чувствовать. Начала поделывать приятные для меня упражнения на растяжку, на пресс. Иногда бегаю. И это так прекрасно!!! Такой заряд энергии! Я потом кушаю с аппетитом и радуюсь этому! А последнее время вообще, когда чувствую, что хреново, чего-то не хватает, возникают мысли нажраться и вырвать, сьараюсь найти способ вылить свою энергию, и, действительно, помогает! А если и срываюсь, не ставлю на этом дне "клеймо", а стараюсь подвигаться, чем-то позаниматься.

Я вот например хожу 2 раза в неделю с другом играть в теннис, еще бегаю по утрам..Когда-то ходила на хореографию..Но для меня самый главный спорт-это танцы на дискотеке вот там точно можно сбросить много калорий К сожалению учеба оставляет мне мало времени для всего этого.

А я, когда есть время и желание, кручу обруч и качаю прес, летом бегаю, и очень много хожу пешком. Но когда у меня приступы я вообще не хочу двигаться. А вот еще, у меня у моей бабушки есть отличная баня, где можно попариться, так хорошо потом становится чувствуешь себя такой легкой после этого! Кстати - это место еще стало для меня местом для блеваний, никто тебя не слышит и не зайдет.

А я уже полтора года занимаюсь танцем живота! Отличный способ почувствовать себя более сексуальной и желанной! Да и силуэт становится еще привлекательнее! А еще кручу обруч и стараюсь больше двигаться! Во время спорта выделяются гормоны счастья! Так что это отличное средство в профилактике срывов! И полезно и радостно!

А я записалась в фитнесс клуб и хожу туда сейчас каждый день на все подряд. Пока еще не определилась что больше нравиться. Мне кажется фитнесс очень помогает. Когда позанимаешься, такое удволетворение сразу, настроение поднимается, никак не хочется портить это состояние обжираловом и тем более блевотней. А раньше я даже из дома не выходила. Пребывала в таком каком то андеграунде жора.

Я тоже занималась помимо хореографии еще и восточными танцами,но забросила их по причине нехватки времени. Летом снова думаю начать заниматься восточными танцами.

а я дома занимаюсь(обруч,мяч гимнастический,гантели со скамьёй,есть беговая дорожка,но я на ней просто разогреваю мышцы,ещё хочу скакалку купить).после начала нормальной жизни энергии прибавилось и я каждый день по часу уделяю себе под телек вечером)))))))

а я дома занимаюсь(обруч,мяч гимнастический,гантели со скамьёй,есть беговая дорожка,но я на ней просто разогреваю мышцы,ещё хочу скакалку купить).после начала нормальной жизни энергии прибавилось и я каждый день по часу уделяю себе под телек вечером)))))))

БЕГ!!!!!

Девочки, а вы знаете, что такое "беговая эйфория"? Научно (и лично мной тоже) доказано: во время бега человек чувствует такой кайф, который может сравниться с наркотическим, только реакции не затормаживаются, а, наоборот, обостряются. Причем, чем тренированей спортсмен, тем сильней это чувство.

Кто занимается бегом, поймет меня: когда ты бежишь и в наушниках играет музыка, чувствуешь свое глубокое и частое дыхание, осознаешь, что каждая клеточка твоего тела находится в постоянном движении. Это непередаваемое ощущение......

БЕГ!!!!!

Девочки, а вы знаете, что такое "беговая эйфория"? Научно (и лично мной тоже) доказано: во время бега человек чувствует такой кайф, который может сравниться с наркотическим, только реакции не затормаживаются, а, наоборот, обостряются. Причем, чем тренированей спортсмен, тем сильней это чувство.

Кто занимается бегом, поймет меня: когда ты бежишь и в наушниках играет музыка, чувствуешь свое глубокое и частое дыхание, осознаешь, что каждая клеточка твоего тела находится в постоянном движении. Это непередаваемое ощущение......