Я тоже в фитнес клуб хожу, получается 1-2 раза в неделю, т.к. еще английским занялась-как всегда не хватает времени.Согласна со всеми, после занятий чувстуешь такую легкость и каждую клеточку себя-это классно и жизнь становиться в радость И все-таки нет худа без добра, без булимии я бы вряд ли спортом занялась да и вообще пересмотрела всю свою жизнь.

Современная фитнес индустрия настолько богата разнообразием видов деятельности, что тут можно найти каждому по душе и физическим возможностям своё. Выбирать по времени (потому что не все могут тренироваться либо с утра, либо в вечернее время), по силовым нагрузкам, даже по компании - сейчас это не проблема. Насиловать себя не нужно. Приятный разогрев мышц дает радость и ощущение жизни в теле.
Огромные нагрузки противопоказаны при булимии. А здоровое ощущение "каждой своей клеточки" - это и стимул для поддержания хорошего настроения.
Начать заниматься простой зарядкой можно и дома. По мере уменьшения количества приступов в день, можно добавлять пешие прогулки, танцы, бассейн, бег.
Обследовав работу сердца, можно проконсультироваться с опытным тренером по поводу физических нагрузок в тренажерном зале.
Все постепенно и все только с удовольствием!

А я нашла выход! Да, сейчас мне значительно лучше, я не обжираюсь и могу заниматься спортом в любое время, но раньше с этим была проблема. Я занимаюсь таэквондо, очень его люблю и всегда с удовольствием ходила на тренировки в вечернее время после занятий или работы. Но! Когда я начала обжираться желание остаться дома в интимной обстановке наедине с едой стало сильнее желания пойти помахать ногами (а ведь хотелось!!!). И тогда я нашла вариант. Самые ранние тренировки у нас в клубе в 6.30 утра - после них как раз можно было успеть и в универтитет, и на работу. Да, встать в 5 утра и пойти в зал было тяжело, но зато я смогла продолжать занятия, более того утренняя треннировка устраняла последствия вечерней жрачки - тело становилось легким, отдохнувшим, и заряд бодрости на весь день появлялся! Иногда если утром на тренировке мне особенно понравилось, я даже не хотела обжираться вечером!

А я, когда начала нормально питаться, начала очень сильно набирать вес. Причем ела как из энциклопедии по здоровому питанию - каши, овощи, черный хлеб, молочные продукты, рыба, иногда (очень редко) сладкое. Решила всерьез заняться спортом. Ну и занялась.... 6-7 раз в неделю аэробика, силовые упражнения в тренажерном зале, бег, велосипед.. в итоге так надорвала спину, что сейчас мне на полгода вообще запретили заниматься, только лечебная физкультура, иначе рискую остаться инвалидом. так что на худую фигуру пришлось забить... учусь любить свои +18 кг ) и знаете...ничего страшного в них нет!! даже аппетитненько как-то...женственно...впервые в жизни...
вобщем-то, девушки, смой вам совет - всё хорошо в меру

agnija barto писал(а):
учусь любить свои +18 кг ) и знаете...ничего страшного в них нет!! даже аппетитненько как-то...женственно...впервые в жизни...
вобщем-то, девушки, смой вам совет - всё хорошо в меру

Ты просто молодец! Я вот никак не могу отказаться, если пропускаю фитнес, то в такое отчаяние впадаю. Никак не могу себе этого простить. Без сил все равно тащусь в зал, хотя понимаю, такие тренировки неэффективны. Тупо

Касси, у меня абсолютно то же самое было. казалось - если не буду ходить каждый день в спортзал, то всё, конец. Это вообще было центральным занятием в моей жизни какие-то полгода. Ну, всё...жизнь утёрла мне нос )