Девочки, а каким видом спорта вы любите заниматься?

Именно любите! Чем занимаетесь не только для того, чтобы сохранить или вернуть фигуру, и не потому, что "надо", "полезно" и "вообще так положено", а для души?

Что вам помогает взбодриться и получить хорошее настроение?

Я, например, очень люблю танцы! Любые!
Очень нравится стрип-пластика! Уже после первого занятия прям чувствуешь, как спина выпрямляется, появляется осанка! А еще-уверенность в себе, грациозность, пластичность, сексуальность в конце концов, куда ж без неё? И взгляд какой-то особенный становится, с искоркой, все замечают! Особенно молодому человеку нравится , танцую для него иногда, по праздникам!
Вообще, моя мечта - шест в спальне! Не подумайте ничего плохого , просто меня это действительно очень расслабляет... и вдохновляет! Да и мышцы в тонусе! спина, бедра, пресс, руки - все работает! Могу танцевать под любую музыку. от попсы до хард-рока, но больше нравится r`n`b, соул...

Ещё люблю латину, но не занималась профессионально, вот собираюсь, как здоровье поправлю, в фитнес-клуб записаться в танцевальную группу!
Кстати, о фитнес-клубах... если чесно, не в восторге! Помню, года 2 назад (еще до Бу), как всегда, хотела немножко похудеть, купила абонемент в тренажерку... в результате месяц отходила через силу, и новый абонемент покупать не стала. Огромные очереди на кардио-тренажеры, зал общий, мужчины и женщины занимаются вместе, а запахи... короче, кто не переносит запах пота, меня поймет!
Еще туда ходит определенный тип девушек, в моем клубе таких штук 5 было:
при полном макияже, с прической, в мини-маечках и мини-юбочках, с пирсингом в пупке, сережками и цепочками...да чуть ли не на шпильках!!! Садятся такие куколки на тренажер (знаете, есть такие, на внутреннюю поверхность бедра, там надо ноги с грузом раздвигать. а потом сводить вместе), раздвигают ножки, и эротично так водичку пьют! Наимелейшее зрелище!!! Посидят с пол-часика, пройдуться по залу взад-вперед, с барменом поболтают, по телефону поговорят... некоторые по пол-дня зависают! Это они так папиков снимают... новое место для охоты!
А уж какая там была инструктор, это отдельная песня! Больше смахивала не надсмотрщика колонии для особо опасных! Терминатор в юбке лет 50-ти!

Короче, с тренажеркой отношения не сложились. Пахнет плохо, скучно, да и монотонное качание мышц быстро надоедает! Мне бы чего подинамичнее!
А еще я слышала, что спорт очень полезен как раз таким людям, которые не принимают себя, не могут наладить контакт со своим телом! Не знаю, как насчет спорта как такового, а вот танцы в этом плане точно помогают!
В любом случае, мне кажется, главное - это найти занятие себе по душе, то, от чего именно ты получаешь удовольствие!

А как у вас со спортом?

Я очень люблю пробежки в парке. Свежий утренний воздух, с утра никого почти, природа... Вот жду, пока чуть потеплеет, и буду бегать.

А я вот бегать вообще не могу, устаю быстро, и ноги потом болят! Хочу, а не могу, ну максимум 5 минут! А так приятно - ветерком обдувает!... Красота!

Ой... Что-то меня это даже пугает...

Хочу бегать!
Хочу танцевать!
Хочу снова ощущать рукой собственный пресс!!

Я легкой атлетикой 7 лет занималась, и танцами спортивными.... Соревнования, турниры, 2й разряд имею, кстати

Девушки, я про бег хочу немного написать, тут во многих темах вы писали, что бегаете

Бег с утра - это реально хорошее начало дня, энергия появоляется если не на весь день, то на первую половину дня точно!
Только начинать бегать надо постепенно.
Сначало приучить себя просто вставать в назначенное время. Например, в 8 утра. И лучше, конечно, ложиться спать пораньше, чтобы сна получалось часов 7-8 .
В общем, первую неделю (или хотя бы дня три) просто ставим будильник и встаем утром. Можно сделать зарядку, принять контрастный душ (тоже офигительно бодрит, своеобразная "перезагрузка" от стрессов ), почитать, выпить вкусного чаю, убраться в комнате, просто посидеть на форуме Но лучше, конечно, сначала подвигаться, чтобы приучить организм просыпаться.
Потом, после того, как привыкли просыпаться, выходим на улицу утром. Можно не надевать спортивную форму, если не хочется. Просто ходим, гуляем, присматриваем маршрут для пробежек
Можно сходить на рынок или в магазин за продуктами для вкусного и полезного завтрака
Прогуливаемся с утра вместо пробежек тоже дня три-пять.
А вот потоооом... Начинается сам бег) В первые дни можно просто быстро ходить, или бегать медленно, делать перерывы. Пару минут бег, пару минут хотьба. Не перегружайтесь и не пытайтесь сразу ставить рекорды, и ваш оргфнизм ответит благодарностью, хорошим самочувствием, и просыпаться вы будете с улыбкой
Хочу ещё добавить, что может случиться так, что вам прохожие будут давать советы, делать замечания и просто оказывать знаки внимания Хоть это и непросто, но лучше просто не обращать внимания и сказать себе "Я делаю это для себя, мне не нужно ничье мнение" и бежать дальше.
Лучше всего бегать в парке или лесополосе, если есть поблизости. И людей немного, и свежий воздух, травка, листочки, позитив

Я ни в коем случае не специалист, и все это опробовано на своей шкуре методом проб и ошибок. Пробуйте и открывайте новое!

Постепенно и плавно - очень правильный подход!

Симпля,
на счет "знаков внимания" это в точку! Позавчера бегала в 11, поняла, что лучше лечь в 23 и бежать в 6, чем лечь в 3 и бежать как я тогда. В принципе ничего особенного, но ощущение пристального наблюдения со всех сторон (а восприятие у меня все еще чуточку извращенное, мне казалось что наблюдают реально ВСЕ ), несколько напрягает.

Правда, помогает музыка - я с плеером бегаю! Отличный способ абстрогироваться от окружающего мира, а так же от собственной усталости! Просто бежишь под ритм и все...

Но все-таки ложиться буду в 23.

Да, Тростинка, я тоже на личном примере поняла, что сон - это наше все! Я лучше лягу спать попозже встану в 7 утра, так мне привычнее

Девочки, какие вы молодцы!
А я люблю фитнес. Не все клубы такие, как описывает Sage. Возможно, дело в цене, не знаю. Но в современных клубах нормально пахнет. хотя бывают и не очень пахнущие товарищи.. но это очень редко.
Занимаюсь фитнесом лет 6. Начинала с аэробик, но как-то они быстро надоели. Поняла, что подход и нагрузка очень индивидуальны. Сейчас занимаюсь с тренером по возможности- пожилой дядечка- очень грамотный. Тренер нужен еще для контроля, что все делаешь правильно и чтобы травму не получить. Зато потом тело выглядит здоровым и подтянутым во всех местах. Спорьивная попка, например
Еще я ходила на парные танцы- ОЧЕНЬ нравилось. Когда появились определенные навыки, поняла что для меня истинный кайф будет только от танцев с любимым. Пыталась его "приобщить", но получилось всего несколько раз- со временем проблемно. Зато мы получили такое удовольствие! Румба- танец любви.
А так люблю все виды сезонного спорта- велек, лыжи. (вместе с любимым)
Как поправлюсь, пойду учиться плвать.

а мне не нравится в зале! мне надо, чтобы расстояния и смена картинки! единственный компромисс - бассейн (не в Майами, к сожалению, я)
голосую за велик, бассейн и ЛОШАДОК! кони - я без них болею душевно просто.
и танцы-танцы, только в клубах. а парни, негодяи, делают все, чтобы от танцев увильнуть!
сноуборд! сноуборд!
а если плавать в ластах, то попка будет-тебя МЧ на улицу перестанет выпускать. даже зимой. и кожа упругая. и, кстати, закаливание.
и бассейн-это хороший повод следить за собой - в трениках там не покатит.