Особенности занятия физкультурой при пищевой зависимости
Употребение термина «физкультура» вместо «спорт» в заголовке этой статьи неслучайно: речь пойдет об использовании физических упражнений для укрепления здоровья, а не с целью участия в соревнованиях и выполнения каких-либо спортивных нормативов. Наличие пищезависимости требует особого подхода при построении тренировочной программы. Перед тем как приступать к тренировкам весьма не лишним было бы прохождение минимального медосмотра: анализ крови, ЭКГ. Результаты обследования позволят более точно составить методику тренировок. Очень часто организм пищезависимого бывает настолько физически ослаблен болезнью (железодефицитная анемия в тяжелой форме, сердечно-сосудистые отклонения), что ему требуется период длительного восстановления. Средняя продолжительность этого периода - полгода.
Спорт и пищевые нарушения. Потенциальные факторы риска.
Некоторые виды спорта связаны с повышенным вниманием к телу и являются источником потенциального риска нарушения питания. Сюда входят: гимнастика, фитнес, культуризм, прыжки в воду, балет, фигурное катание, конный спорт, бокс, тяжелая атлетика.
На протяжении 3,5 лет мои большим секретом являлось то, что я могла есть много, все самое вкусненькое и жирненькое, и при этом не то что не поправляться, а даже худеть удавалось! ( 42 кг мой минимум при росте 165)!! Спросите как?
Мужчинам тяжелее признаться в булимии. А я это сделал.
Всем привет.
Меня зовут Виталий. Я прошел через анорексию, а затем и булимию. Но сумел
остановить пищезависимость и стать свободным от нее. Здесь я хочу рассказать
свой путь: то через, что я прошел и как освободился от оков болезни.
Начать
придется издалека. Начну с того, о чем я достоверно узнал лишь совсем недавно.
Моя мать родилась в тяжелые послевоенные годы в деревне, в семье обычных
крестьян. Ее родители практически все
время были заняты на работе, поскольку нужно было кормить достаточно большую по
нынешним меркам семью из шести человек. Так что мою мать и двоих ее братьев
воспитывала их бабушка. Моя мать просто не знала, что такое настоящая
материнская любовь. В ее сознании такая любовь ассоциировалась с обеспечением
чада пищей и всеми минимально необходимыми материальными благами.
Новогодняя ночь позади, а в памяти у кого что. Застолье, веселье, красивый наряд... подарки, поздравления, флирт или счастливая встреча? А если только еда? В новый год с новыми планами? Думаю, не ошибусь, если скажу, что каждая девочка с булимией, загадывает каждый новый год одно и то же желание: в этом году остановить булимию!!! Дает себе слово, что все, с нового года, в новую жизнь. Так?
Чего уж греха таить, а «ломящихся» застолий двухнедельного новогоднего пиршества мы, булимички, опасаемся. Как ни внушай себе и окружающим, что еда - это всего лишь средство пропитания, а не повод к двухнедельной оргии живота, - она, - эта самая еда, становится карающим кнутом в руках коварного соблазнителя Люцифера, разрывающего все тело и душу на периоды ДО новогодних праздников и ПОСЛЕ.
"На свете счастья нет, но есть покой и воля" - эти слова Александр Сергеевич Пушкин написал почти 200 лет назад. Но люди все равно находятся в постоянном поиске счастья, не всегда учитывая, что счастье - это такая тонкая материя, которая зависит от внутреннего ощущения человека. Буддисты давно нашли выход - желай мало и всего тебе будет достаточно, будешь ты счастлив.
Всем привет.
Меня зовут Виталий. Я прошел через анорексию, а затем и булимию. Но сумел
остановить пищезависимость и стать свободным от нее. Здесь я хочу рассказать
свой путь: то через, что я прошел и как освободился от оков болезни.
"На свете счастья нет, но есть покой и воля" - эти слова Александр Сергеевич Пушкин написал почти 200 лет назад. Но люди все равно находятся в постоянном поиске счастья, не всегда учитывая, что счастье - это такая тонкая материя, которая зависит от внутреннего ощущения человека. Буддисты давно нашли выход - желай мало и всего тебе будет достаточно, будешь ты счастлив.
