БулимияСтоп - интернет журнал для пищезависимых. Булимия, анорексия и компульсивное переедание - проблемы многих современных женщин. Эти проблемы решаемы. Читайте нас, пишите нам, мы - ваша профессиональная помощь и поддержка. Питание, фигура, здоровье, красота, любовь, интересы, жизнь в удовольствие - все это у нас в "БулимияСТОП!"

Рубрика: «Что делать, если…» (? - !)

Здесь вы можете прочесть ответы на наиболее часто задаваемые вопросы при нервной булимии. Пишите, мы будем рады разъяснить ваши сомнения.

Всего 137 вопрос(а)(ов) в ЧАВО.
Страниц: « 1 2 3 4 5 6 »

Вопросы:

Здраствуйте! нашла Ваш сайт и теперь не могу спокойно спать. Все начиналось нормально, я решила похудеть и стала меньше есть, заниматься спортом и не кушать после 18:00.Немного сбросила вес. Но потом, перед своим днем рождения "решила испытать себя и целую неделю не есть мучное и сладкое, зато от души всего наесться в выходные, я похудела и ... меня затянула эта система, теперь я могу целую неделю не есть всего каллорийного и питаться крошечными порциями, как воробышек, зато в выходные (сознательно и без чувства стыда!) разрешаю наесться. Думаю при этом, что на неделе поем поменьше, да ещё и спортом ведь занимаюсь, вот и сброшу вес. Но мне страшно, я иногда хочу, как и все сладкое, а если на неделе съем что-то чуточку больше нормы, совесть грызет. Рассказала об этом маме, ведь у меня нервы стали "ни к черту" и месячные пропала, она стала следить за тем, как я питаюсь, а потом я опять...на неделе все, кроме сладкого. Теперь мы с ней ругаемся, она видит, как мало я ем и заставляет есть больше, а я не хочу! Я пытаюсь ей доказать, что я за 2 объедальных выходных набираю недополученные калории. В общем я совсем запуталась и не знаю, что делать. Дайте совет, пожалуйста, ведь я очень хочу сохранить вес и при этом жить полноценной жизнью.


У меня булемия?

Так должно быть или я что-то делаю не правильно

Спасибо, Ирина! С Вашей книги, с Вашего сайта у меня началась новая жизнь. Жаль, что я не слышала о Вас раньше. Мне 27, я страдаю булимией больше 10 лет. У меня есть ребенок. За годы болезни организм на столько истощился, что очень удивилась беремености, во время которой кое-как держалась. После родов выяснилось что у ребенка аллергия. Пришлось сесть на строую диету, на которой просидела 4 месяца и опят сорвалась. Правда старалась есть только разрешенные продукты. Вмесе с приступами усугубилось моё и без того депрессивное состояние. Даже небольшое количество еды доставляло чувство тяжести - в итоге очищать желудок с помощью рвоты я стала практически после каждого приема пищи. На данный момент - почти 2 месяца без привычных ритуалов. Был 1 срыв в самом начале. Я разрешаю себе есть все, но стараюсь прислушиваться к своему организму и не переедать. Уже не чувтвую тяжести в желудке. Начинаю различать физический и психологический голод. Занимаюсь тренингом, правда самостоятльно. Я чувствую, что жизнь показала мне себя не такой, какой я привыкла её видеть. Но меня бесокоит моя стремительная прибавка в весе. При росте 158 см я весила 45 кг. За 2 месяца я прибавила уже более 5кг, с учетом того, что я не переедаю, не злоупотребляю сладким, жирным и т.п. , + я начала заниматься аэробикой. Я была готова поправится в процессе выздоровления, но меня беспокоит динамика. Подскажите пожалуйста, как доллжен изменяться вес и к какому периоду его рост должен остановится. Может быть я не правильно питаюсь. Как понять - правильно ли идет процесс выздоровления? Я понимаю что все индивдуально - но может быть Вы посоветуете, как не перегнуть палку. Ведь и здоровому человеку не хочется быть полным, не говоря уже про булимика... Какое отношение должно быть к собственному весу у булимика с 2-месячнй ремиссией? А ещё, подскажите пожалуйста - может быть в Ваши планы входит посещение Беларусии с семенарами на тему булимии? Заранее благодрна за ответ.

 


Проверка вопросов и ответов
Проверка
набрала вес во время лечения
где брать силы
Здравствуйте... Мне 15 лет, но мой внешний вид меня никогда не устраивал. Особенно вес. Со временем это переросло в дисморфофобию. то есть я просто была отвратиельна сама себе. никогда себя не любила. всегда пыталась похудеть. но хватало меня максимум на неделю. после каждой диеты наступал жор. правда я тогда не придавала этому особого значения. немножко похудела, немножко поправилась, не беда. однако я продолжала называть себя жирной. впрочем, так оно и было. всегда были живот, ляшки, хомячьи щеки и второй подбородок. в общем после кадой своей такой недельной диеты я нажиралась и толстела еще больше. однако ни разу не было зацикливания на еде. все было легко и непринужденно. но 28 июля этого года я решила, что должна попытаться еще раз. я даже завела сетевой дневник, где нашла таких же худеющих, как я. в общем мы поддерживали друг друга. теперь не понимаю как, но я похудела на 11 кг. то есть 28 июля я весила 60кг, а в начале октября уже 49. при росте 165. я всегда хотела быть худенькой. именно не стройной, а худенькой. хрупкой. но природа не наградила. в период с конца июля по начало октября я активно занялась спортом, пересидела на куче диет. я даже научилась правильно питаться, в меру. но потом, в середине октября у меня умерла бабушка. и все пошло наперекосяк. я стала жрать. нет, посто обжираться. да, срывы были и раньше, но длились они не более дня, да и потом отрабатывались в спортзале. в общем не несли никаких существенных прибавок в весе. а тут все было иначе. жрала и заедала боль. потом это просто переросло в привычку. начали "чесаться зубы". то есть даже если я не хотела есть, не чувствовала голода, ноги сами несли меня к холодильнику, а руки сами пихали в рот бутерброды, шоколад и прочее... я десятки раз пыталась остановить себя, давала себя обещания, что с завтрашнего дня снова на диету, никаких больше зажоров, завтра в фитнес клубе все отработаю... но изо дня в день я жрала. до жора не хотелось ничего, кроме еды. после него вообще ничего не хотелось. были правда дни, проведенные полностью голодными. были дни, когда держала себя в руках. но сейчас я имею то, что имею. вес в 57 килограмм, зависимость от еды, постоянное переедание и растянутый желудок, расстроенная психика и самое главное - ненависть к себе. я не могу смотреть на свой живот, нависший над джинсами, будто на 4 месяце беременности. истерики каждый день. я не могу собраться. мне стыдно показаться в школе, потому что там все отметили, как я похудела, но теперь они все увидят, что я снова жирная. я этого очень не хочу. в период, когда я весила 49 все было прекрасно. я понимала, абсолютно четко осознавала, что я нормальная. что с фгурой все в порядке. я нравилась себе. такое было в моей жизни впервые. а сейчас я не знаю как быть дальше. я кажется загнала себя в угол и не хочу себя оттуда выпускать. каждый вечер даю себе обещание, что с завтрашнего дня буду худеть/не жрать/есть только фрукты... блаблабла! с утра я снова хочу ощущать вкус еды, ее запах. голова кружится от голода, хочется лезть на стену... родители ничего не знают о моих отношениях с едой. и я не хочу им ничего рассказывать. я знаю, что они не поймут. это невозможно понять, если не пройдешь через это сама. поэтому прошу помощи или совета у вас. мне 15, а я уродую себя, трачу свое время, нервы. но изо дня в день одно и тоже...
Оглядываясь на прошедший год, понимаю, что болела и продолжаю болеть булемией, хотелось бы думать что продолжаЛА, сегодня обнаружила ваш сайт, и захотелось прекратить весь этот спектакль с едой и унитазом!! Фактически. заболеванию чуть больше года... по-началу это был "выброс" нездоровой пищи, я порядка более 3х лет увлекаюсь здоровым питанием, мясо не ем почти 5 лет... проблемы возникали только с количеством принимаемой пищи. И вот, наконец, настала самостоятельная жизнь, смена города, привычных условий - всё это привело к депрессии, на фоне которой началось "поглощение", тяжесть в желудке физиологически самостоятельно вызывала рвоту... мне начал нравиться такой способ "контроля" за рационом, в последствии, рвота являлась сама собой, без особых усилий и неприятных ощущений, даже, наоборот... как бы омерзительно не звучало, но по-новой открывался вкус еды, иногда даже "вкуснее"... уже почти второй месяц обострения заболевания, обусловлено условиями стресса на фоне умственных нагрузок, аскетизм, домашнее затворничество, открещение от друзей, внешних раздражителей... но я устала, очень устала...

Здравствуйте. Я с Украины. Возможно, я немного не по адресу, но к кому обратится не знаю. Мне 25 лет, рост 165, вес 39кг. Я ем только то, что жидкое, как вода - соки из пакетов без мякоти, чай, молоко, воду из супа. Но чтобы там не было даже крошечки. Я не хочу быть худой, никогда не хотела. А не ем потому, что боюсь подавится! Умом понимаю, что если хорошо пожевать, то ничего не случится, а заставить себя скушать чего-то не могу, хотя и хочется. Это какой-то ужас. Все продолжается около 15 лет, но с перерывами. Иногда мне удается на время забыть о страхе и начать есть йогурт, кефир, жидкий суп. Но вот уже год, как я фактически на одной воде. Год назад у меня умерла мама, и с того времени и начался этот кошмар. У меня этот год не было месячных ( я весила 35-36кг) и только в этом месяце появились. Живу, как в тумане - кружится голова, при ходьбе шатает, трясутся руки и ноги, болит сердце и я очень устаю, хоть почти ничего не делаю... Проходила обследование, пока никаких ужасных отклонений не обнаружили. Только гемоглобин немного ниже нормы (113). Но почему такое плохое самочувствие? Мне очень страшно, кажется, что я скоро умру. Может, Вы подскажете, как с этим бороться, есть ли шансы победить, к кому обратится за помощью?


Вечерние обострения
Здравствуйте, Ирина! Во первых, большое Вам спасибо за Ваш сайт и за всю работу, которую Вы делаете. А во-вторых... Ирина, у меня к Вам вопрос, возможно, не совсем корректный. Наверное, с такими вопросами надо на консультацию, но дело в том, что я сейчас нахожусь в стационаре в Индии. Лечу умученный организм, параллельно пытаюсь научиться жить с булимией. И вот-споткнулась... Быть может, Вы сочтете возможным в такой ситуации помочь мне разрешить один вопрос? Мне 23, булимия 2 года, сейчас нахожусь в стационаре, питание вкусное, но не сильно разнообразное, физическая активность ограничена). В процессе самонаблюдений и анализа обнаружила вот какую вещь. Наиболее сильное чувство голода испытываю утром. При этом, никаких фантазий-мечтаний о гастрономических излишествах в голову не приходит, а специально вызываемые — вызывают никаких решитель эмоций: спокойно дожидаюсь завтрака, с удовольствием ем положенную кашку. Вечером, во время ужина, мне есть не хочется. Ну не испытываю я чувства голода! Потому что был обед, а потом полдник, а занятий тут — только сидеть и книжку читать, даже не погуляешь особо в +30)) Никакого расхода энергии. Поэтому чаще всего мой ужин — это яблочко или банан — да и то так, за компанию. Но при этом (не имея чувства голода!) часов в 10 вечера в голову лезут живописные картины пицц, булок, конфет-пирожных, и прочая и прочая! При этом, кушать по-прежнему не хочется. Но хочется - именно жрать, много, и слюнки текут, и пальцы даже дрожат, и неспокойно мне, и... Очень боюсь такой тенденции... =( Ирина, пожалуйста, подскажите — почему так происходит? Почему именно к вечеру - и при отсуствии чувства голода - проявляются такие симптомы? Помогите понять...
Здравствуйте! Мне 16, с лета 2008 страдала анорексией. Сначала питалась здоровой пищей, не заботясь о ее количестве, затем стала ограничивать себя, началась болезнь, то есть анорексия. При росте 170 дошла до веса 38. Как-то раз, во время анорексии, я вдруг объелась. Не испытывала от этого чувства вины, т.к. все равно была тощей и утешала себя мыслью «это мне сейчас нужно». И началось: я не могла ни о чем думать, кроме еды, забросила все: учебу, отношения с близкими. Меня не волновало, что обо мне думают окружающие, не волновало ничего! Психолог, к которому я и мама ходили на терапию, объяснила это сигналами организма к набору веса, к выздоровлению. То есть настроила нас на то, что это нормально. Так я продолжала объедаться, со временем (с набором веса) начала испытывать чувство вины. Причем сначала я объедалась здоровыми продуктами: яблоками, фруктами. Затем начала есть все подряд, и каждый раз, как мне кажется, количество съедаемой пищи становилось все больше и больше. Я словно искала свой предел. Но никогда не вызывала рвоту, никогда. И даже не собираюсь этого делать. Все это длится уже примерно месяц. Но в последнюю неделю я дала себе твердое обещание вернуться к нормальной жизни. Перешла на здоровое питание. Правда, замечаю, что, если не переедаю, то по привычке себя ограничиваю. Мотивация примерно такая: все равно насыщения не почувствую, так что лучше даже поголодать. Впрочем, мне кажется, такое случается все реже. Сейчас мой вес примерно 45-46 кг. Конечно, появилось множество эмоциональных проблем. Ощущение враждебности к окружающим, нелюдимость и в то же время БЕЗУМНОЕ желание получить утешение. Мама настраивает меня на позитив, я ей все рассказываю. В последнее время стала ощущать себя лучше в моральном плане: начала выходить с друзьями, общаться, появился стимул дарить людям радость. Но одновременно внутри сидит затаенная грусть, тревога, осознание того, что от этого до конца не избавиться. У меня несколько вопросов: 1. Возможно ли полная перемена образа мыслей без зацикленности на еде? 2. Чем является то, что происходит со мной: булимией или просто компульсивным перееданием? 3. Возможно ли нормальное чувство насыщения, идущее от мозга? Мне кажется, иногда я его чувствую! 4. Есть ли действительно что-то невозможное в излечении болезни? Например, является ли невозможным возвращение нормального отношения к еде и чувства насыщения? Я извиняюсь за многословность и понимаю, что сложно ответить на все вопросы, зная о человеке так мало. Тем не менее, жду ответа и уверена, что он меня поддержит! Знаете, иногда нужен просто стимул. В итоге я хочу знать, возможно ли полное излечение: как моральное, так и физическое. И одновременно понимаю, что глупо ожидать «отмашки» со стороны. Нужно продолжать действовать и бороться уже сейчас. И я готова это делать, просто мне нужна поддержка. И я считаю, что этот сайт – прекрасная возможность ее получить, и не собираюсь ее упускатьJ Спасибо заранее
Здрвавствуйте! Меня начинает волновать состояние моего здоровья.Мне 17 лет, и мой вес при росте 162 составляет 45 кг. В августе был вес 52-53.И так постепенно я добилась его снижения. И казалось бы без стресса для организма. Расскажу, как я это делала.Питалась по отличной системе питания.Сразу восстановились месячные (летом они прекратились из-за глупых сидений на диетах,которые ни к чему не привели). По системе до 12,00 я ела всё,что захочу.И сладкое, и жирное, и жареное.После 12-ти , на обед всё вареное,или приготовленное на пару.Овощи,нежирное мясо,фрукты,крупы. В ужин до 18,00 по принципу раздельного питания.Фрукты с нежирным йогуртом, овощной салат,пару варёных яиц.После 18,00 - ничего. Занималась упражнениями по 20 мин в день.Так я питалась,и теряла примерно 1кг в месяц.При том , что утром я могла кушать пирожные - всё шло гладко.Захотелось худеть быстрее.Ужинать стала яблоками, в 17,00. И тогда всё было отлично.Даже по вечерам не чувствовала голода.Потом отменила ужин. Порции на обед стала сокращать.Перестала есть овощи.Стала есть немного риса или гречки без масла и маленький кусочек отварного куриного филе.После яблоко. При том,что раньше риса я могла съесть целый пакет,а курицу ела большими кусками. Сейчас чаще заменяю обед фруктами. ( Яблоко,пару киви,несколько мандаринов) По вечерам занимаюсь упражнениями по 30 минут. И вот. Медленно,но похудела.И всё бы хорошо,но месячных нет уже 4 месяца.Очень выпадают волосы. Я как будто поставила себе установку.По утрам ем спокойно. Сегодня в 9 утра съела 2 сосики и мясной салат с майонезом.В 11,00 две (!) ватрушки с кофе. И сейчас абсолютно не чувствую себя виноватой.Потому что это я съела УТРОМ. После 12-ти же проблема.Строго ограничиваю себя. После Нового года стала срываться.Больших порций не съедаю,но если уж съем что-то одно запрещённое, то обязательно рука потянется и за колбасой, и за печеньем, и за конфетой. Съев, начинаю испытывать чувство вины.Сразу кажется,что живот висит, что вес прибавился,хотя понимаю, что это невозможно.Тогда вызываю рвоту.Чувствую привычную пустоту в желудке,но мысли о том,что там могло что-то остаться не оставляют. Нынешний вес меня не устраивает.Точнее нет, я и вправду горжусь собой,я стала стройнее,но я хочу скинуть еще 2-3 кг.Как ни крути, немного лишнего веса на боках, на ногах,и немного остались щёки. Мне не понятно почему пропали месячные,ведь я худела постепенно,Не резко.Почему они пропали, и как их восстановить? И второе,ведь я здорова? Я не допускаю ни анорексии,ни булимии,по одной простой причине. Ведь по утрам я ем даже сладкое без угрызений совести.Для меня вообще странно, как поедая столько всего по утрам я похудела до 45. И еще один вопрос - Если понемногу попытаюсь налаживать питание после 12-ти (возвращаясь на старую систему) вернется ли вес?Как это лучше сделать?Очень боюсь набора веса.Я месяцами ложилась спать выжатая, как лимон,ради этих 45 кг, и мысль о том, что вес вернется приводит меня в УЖАС. Огромное спасибо за ответ!
Здравствуйте, Ирина! Я болею булимией уже пять лет. Сейчас читаю вашу книгу. Вы советуете обратиться к психотерапевту. Я живу в Минске. Пробавала ходить к психологу - не понравился врач. Пробовала найти другого - сложно найти того, кто бы занимался данным заболеванием. Может, вы можете подсказать к кому обратиться? И еще. Я сейчас беременна двойней- срок 8 недель. Раскажите, как это может сказаться на моих малышах.
Здравствуйте! Меня волнует проблема булимии с 15 лет. Когда я стала часто переедать, и никак не могла етот процесс остановить. Тогда я думала что потихоньку начинаю сходить с ума...я стала ненавидеть себя и своё тело. А потом я просто решила что если хочу дальше жить, я должна прекратить себя уродовать- я перестала есть и в 18 лет я приобрела анорексичные формы. И так до сих пор я бросаюсь в крайности - или ужасно худею или наоборот переедаю и полнею. Сейчас мне 20 лет. Уже 5 лет я буквально мучаюсь - я зависима от еды... У меня начались проблемы с кишечником, с нервами с желудком, кожей, волосы выпадают, и прекратились месячные. Я хожу к психологу но это не помогает. Можетбыть стоит обратится к психиатру и начать медикаментозное лечение? Но не вызовет ли это привыкание? Иногда мне кажется что я сама справлюсь, но как только расслабляюсь происходит очередной срыв - и так бесконечно.
Здравствуйте,ребенку два года-постоянная рвота.Чай,сок,вода,еда-рвет всем.5-15 мин после еды,питья-рвота.Врачи разводят руками-поставили четыре диагноза-не подтвердился не один.Три недели в инфекционном отделении-результат нулевой.Анорексия в таком возрасте возможна?Что делать,к кому обращаться за помощью?
Здравствуйте, Ирина! Спасибо Вам огромное за Вашу работу! Благодаря Вашему сайту я увидела свет в конце тоннеля, и знаю, как туда дойти ))) Только вот никак не могу найти ответ на очень важный для меня вопрос. Мне 23, булимией болела два с лишком года. Какие последствия для здоровья могут быть? На что следует обратить внимание? Как бы помочь организму вернуть пищеварение и обмен веществ в "добулимическое" русло? Заранее спасибо!
Посоветуйте, пожалуйста, к каким специалистам обратиться для обследования организма, чтобы выяснить, что "сломалось" от булимии и какие превентивные меры приять? Заранее спасибо.
Здравствуйте!Прежде всего,хотелось бы поблагодарить Вас за сайт!!!!Мне 25 лет,Я болею уже 6 лет,начиналось,как у всех.....Ой,как здорово,столько сидела на диетах,мучалась,голодала по 13 дней...и за три дня набтрала потом все с лихвой=(Сейчас.....верней года 2 ,после вызывания рвоты мне становится физически плохо...не говоря о моральном состоянии.У меня прекрасный муж,ребеночек,которому пол годика,а я на едине с этой болячкой....И ничего не радует....Хотя ,я заметила,я уже не так стала к еде относится,как раньше.Мне уже не хочется наедеться по умопомрачения,а если и хочется,то только от нечего делать.Скорей,срывы мои происходят,когда я приготовлю что нибудь полезненькое=))например,ртеску,знаю,что от нее не поправлюсь,сьем кусочек,потом второй...ну ладно,еще один...и все,понимаю,перебор...естественно,дорога одна=(((Плюс ко всему,после рвоты у меня трясуться руки...становится плохо..кружиться голова,я плохо соображаю.пока не поем быстро что нибудь или не выпью чего-нибудь сладкого!!!!много=(((я не знаю,что со мной=))так страшно,это так далеко зашло,и рассказать я не могу никому,просто не поймут,да и стыдобень такая.....Ведь у нас не принято считать подобные болезни болезнями=(((Ходила к психотерапевту анонимно=((В итоге потратила на него кучу денег,на таблетки(Прозак,золофт...),он меня от депрессии лечил=)))))В общем,никаких результатов=)))Найдя Ваш сайт...это как свет в конце тоннеля=)))Спасибо Вам!Очень жду ответа=)))
Здравствуйте! Я страдаю булимией вот уже 2 года. Мне 19 лет.Приступы повторяются от 2 до 5 раз в неделю.начинается всё просто.. "хочу" иду в магазин покупаю что хочу,прихожу домой,наедаюсь,потом туалет.Естественно вес растет.Даже если я останавливаюсь,хотябы на неделю,вес не уменьшается.а только растет.Я очень хочу встать на тропу правильного питания и нормального существования.Но никак не могу взять себя в руки.Для начала хочу спросить у вас некоторые вещи. подскажите пожалуйста.1.У меня нет месячных вот уже пол года.Это нормально для закадычного булемика,или это нарушение гормонального фона( раньше у меня были эти проблемы и сопровождались они повышенной волосатостью на теле,сейчас этого нет) . 2. Что мне начать есть,чтобы вес не прибавлялся а хотя бы стоял на месте не говоря уже о том чтобы исчезал! 3. Я ем скорее от того что мне нечего делать,от лени.Я не хочу ничего делать,у меня нет сил,постоянная усталость.как мне избавиться от этого? Помогите мне пожалуйста,вы моя последняя надежда!
Здравствуйте, не знаю с чего и начать то. Такое состояние у меня было и раньше в подростковом возрасте, а потом я уехала в другой город, далеко от родителей, студенческая жизнь, много друзей, постоянно какие- то праздники, мерроприятия и стало легче, я похудела, перестала грузиться по мелочам, перестала слушать депрессивную музыку, появились мужчины, короче жизнь забила ключом и я забыла про истерики, нервы и т. д. А потом я встретила своего теперешнего мужа, влюбилась, стала ему помогать, саму себя загоняя в яму. За полтора года до нашей встречи у него погибла девушка, он переживал, что так мало времени прошло, а он уже нашел меня. Сильно пил, прогуливал работу, устраивал по пьянке погром в квартире, я все терпела, выла в подушку, чтоб он пьяный не проснулся, я стала реветь по поводу и без повода. Это продолжалось несколько лет, потом он закодировался, пролечился в психушке, точнее отдохнул там, успокоился. У нас родилась дочь. Сейчас переехали в другой город, муж устроился на новую хорошую работу. Вроде все хорошо, но я как- будто сломалась. Уволилась со своей работы, точнее меня скорее уволили, т. к. я многое не успевала. У меня все получается как- то медленно, не расторопно, да и вообще ничего не хочу делать. Все как- то наперекосяк. Постоянно хочу есть, не наедаюсь совсем, могу есть до тех пор, пока меня не начнет тошнить. Постоянно хочу спать. Часто плачу, размазня какая- то. Вот сейчас пишу и реву. Сил не на что нет. Я сильно поправилась, 115 кг. Сильно ноги отекают, голова болит. Жить не хочется. Муж говорит, что чувствует мое безразличие к нему и вообще ко всему окружающему. Это действительно так, даже дочь уже не спасает. Муж сейчас на буровой, мы с ней вдвоем, я могу целый день лежать, а ведь с ней надо гулять, играть, искать работу, чтоб ее кормить. А куда меня сейчас такую огромную возьмут. Вчера села учить дочу рисовать, а она никак не могла взять правильно карандаш, меня это так взбесило, я ударила. Не пойму откуда столько злости и агрессии на ребенка 2, 5 года. Живу в маленьком городе Сосновоборск, знакомых здесь пока нет, да я никуда и нехожу, с апреля, как мы сюда переехали так и сижу дома, только в магазин и хожу. В Красноярске знакомых много, еще школьных, но никого видеть не хочу, в жизни кавардак, что я им расскажу. Муж говорит, что я толстая стала очень и секс со мной его не удовлетворяет, но он очень меня любит и будет ждать пока я изменюсь, ему никто кроме меня не нужен. А у меня ничего не получается, мне не просто морально плохо, но и физически тоже. Поняла, что сама не справлюсь, позвонила в поликлинику, но психиатр в отпуске до 10 сентября, платных в этом городишке тоже нет. Можно в Красноярск, если знаете подскажите к кому можно обратиться, хотя на Красноярск у меня нет денег, замкнутый круг, до 10 сентября я, боюсь не выдержу. Помогите, что делать, жить не хочется совсем, мне всего 26, а уже так плохо, неужели это все. А главное, что делать с постоянным желанием спать и есть, я так скоро умру.
Уважаемая Ирина!мне ОЧЕНЬ нужна ваша помощь.... я готова уже умереть.... болею уже года 3 булимией. бывали периоды выздоровления, бывали наоборот... но вот сейчас... я уже месяца 2 не могу выбраться.... ужасно..... я не могу даже рвать....нажрусь, а обратно ничего не идет.... а внутри то несколько килограммов вредной и несочтаемой еды. больно, противно, жутко... пью воду...выходить капелька еды... пью соленую воду - ну вот помимо еды, воды, в желудке застревает еще и дикое количество соли... потом слабительные... упаковка сенаде, утром еще одна, или сенна, заваренная....в раз 5 крпче чем нужно да и доза в пару раз выше или регулакс, половина пузырька вместо 26 капель.. иногда даже такие дозы не действуют никак... я уже лысая. круглое опухшее лицо. я не хочу жить... нет! хочу! только без этого кошмара. и без вот этих последствий. поделитесь опытом, ПОЖАЛУЙСТААААА!!!! как быть!!!! как остановиться??? как вернуть нормальное лицо и волосы, как?????? и как же быть если нереально огромные количества нереально вредной еды уже попали внутрь и ну никак не выходят? ни рвотой, ни слабительными - ничем??? без совестов и поддержки тех, кто знает об этом не понаслышке, мне - смерть....((

Вопросы и Ответы
Здраствуйте! нашла Ваш сайт и теперь не могу спокойно спать. Все начиналось нормально, я решила похудеть и стала меньше есть, заниматься спортом и не кушать после 18:00.Немного сбросила вес. Но потом, перед своим днем рождения "решила испытать себя и целую неделю не есть мучное и сладкое, зато от души всего наесться в выходные, я похудела и ... меня затянула эта система, теперь я могу целую неделю не есть всего каллорийного и питаться крошечными порциями, как воробышек, зато в выходные (сознательно и без чувства стыда!) разрешаю наесться. Думаю при этом, что на неделе поем поменьше, да ещё и спортом ведь занимаюсь, вот и сброшу вес. Но мне страшно, я иногда хочу, как и все сладкое, а если на неделе съем что-то чуточку больше нормы, совесть грызет. Рассказала об этом маме, ведь у меня нервы стали "ни к черту" и месячные пропала, она стала следить за тем, как я питаюсь, а потом я опять...на неделе все, кроме сладкого. Теперь мы с ней ругаемся, она видит, как мало я ем и заставляет есть больше, а я не хочу! Я пытаюсь ей доказать, что я за 2 объедальных выходных набираю недополученные калории. В общем я совсем запуталась и не знаю, что делать. Дайте совет, пожалуйста, ведь я очень хочу сохранить вес и при этом жить полноценной жизнью.

Снижать вес важно под контролем психолога. Это основной фактор безопасного похудения.  Самостоятельные эсперименты с похудением чреваты вот такими проблемами с психикой.

Чтобы стабилизировать вес и сохранить психическое равновесие в вопросе отношения к новому телу и снижения страха переесть больше калориев, чем положено - нужно работать с психологом. Вы совершенно справедливо заметили, что в выходные разрешаете себе есть  то, что запрещено в будни. Запрет вызывает протест.

Сбалансировать ситуацию поможет психотерапия. И отношения с мамой наладятся, и ваше вутреннее и внешнее состояние, т.к. самостоятельно вы запутались и не можете справиться. Не затягивайте визит к психологу, либо пройдите психотерапию он-лайн, чтобы избежать булимии.

 здравствуйте, Ирина! огромное спасибо вам за то, что вы помощь людям.Помоги вам Бог.Сама я страдаю двятый год. уже мысли  о самоубийстве посещают, что б не мучиться. Ириниа, если у вас будет чуть чуть свободного времени, вышлите мне пожалуйста на электроннйю почту инфо обо все , что касается влияние булимии на здоровье. чем больше, тем лучше.все что есть о вреде, очень вас прошу. или ссылку какую нибудь. насколько серьезны последствия? заранее огромнейшее спасибо.
 здравствуйте, Ирина! огромное спасибо вам за то, что вы помощь людям.Помоги вам Бог.Сама я страдаю двятый год. уже мысли  о самоубийстве посещают, что б не мучиться. Ириниа, если у вас будет чуть чуть свободного времени, вышлите мне пожалуйста на электроннйю почту инфо обо все , что касается влияние булимии на здоровье. чем больше, тем лучше.все что есть о вреде, очень вас прошу. или ссылку какую нибудь. насколько серьезны последствия? заранее огромнейшее спасибо.
У меня булемия?
 

Так должно быть или я что-то делаю не правильно

Спасибо, Ирина! С Вашей книги, с Вашего сайта у меня началась новая жизнь. Жаль, что я не слышала о Вас раньше. Мне 27, я страдаю булимией больше 10 лет. У меня есть ребенок. За годы болезни организм на столько истощился, что очень удивилась беремености, во время которой кое-как держалась. После родов выяснилось что у ребенка аллергия. Пришлось сесть на строую диету, на которой просидела 4 месяца и опят сорвалась. Правда старалась есть только разрешенные продукты. Вмесе с приступами усугубилось моё и без того депрессивное состояние. Даже небольшое количество еды доставляло чувство тяжести - в итоге очищать желудок с помощью рвоты я стала практически после каждого приема пищи. На данный момент - почти 2 месяца без привычных ритуалов. Был 1 срыв в самом начале. Я разрешаю себе есть все, но стараюсь прислушиваться к своему организму и не переедать. Уже не чувтвую тяжести в желудке. Начинаю различать физический и психологический голод. Занимаюсь тренингом, правда самостоятльно. Я чувствую, что жизнь показала мне себя не такой, какой я привыкла её видеть. Но меня бесокоит моя стремительная прибавка в весе. При росте 158 см я весила 45 кг. За 2 месяца я прибавила уже более 5кг, с учетом того, что я не переедаю, не злоупотребляю сладким, жирным и т.п. , + я начала заниматься аэробикой. Я была готова поправится в процессе выздоровления, но меня беспокоит динамика. Подскажите пожалуйста, как доллжен изменяться вес и к какому периоду его рост должен остановится. Может быть я не правильно питаюсь. Как понять - правильно ли идет процесс выздоровления? Я понимаю что все индивдуально - но может быть Вы посоветуете, как не перегнуть палку. Ведь и здоровому человеку не хочется быть полным, не говоря уже про булимика... Какое отношение должно быть к собственному весу у булимика с 2-месячнй ремиссией? А ещё, подскажите пожалуйста - может быть в Ваши планы входит посещение Беларусии с семенарами на тему булимии? Заранее благодрна за ответ.

 

Для самостоятельной работы - у вас отличные результаты. Поздравляю. Что касается набора веса, то во первых: после булимии и после родов гормоны работают все же не в вашу пользу. Два месяца с одной стороны большой срок, с другой еще недостаточный для того, чтобы восстановиться после 10 лет булимии. Поэтому даже психосоматически клетка еще находится в страхе, пока еще она удерживает вес. Сказать что-то конкретно по вашему питанию конечно не могу, не зная его. Скорректировать его мы можем вместе, обратитесь ко мне в isq на консультацию. В целом ваша прибавка в весе на данный момент - это естественая реакция тела. И период для того, чтобы тело зафиксировало принятый вес. Т.к. думаю, все таки 45 кг это маловато, и не спешите его возвращать, это чревато.  Насктолько я понимаю, вы занимаетесь по моей тренинговой программе? Своевременно задаете вопрос. Напишите мне в isq, я думаю, консультация разъяснит вам больше, нежели просто общий ответ.

Проверка вопросов и ответов
 
Проверка
 
набрала вес во время лечения
Здравствуйте..вот мой случай....я была совершенно нормальной....не толстой ни худой...а потом мне вдруг взбрело в голову что надо похудеть...в 12 лет!!!!!!и началось.....худела-толстела-худела и опять толстела...в итоге в 14 лет(лето)при росте 158 я весила 50(не оч мало конечно,но для моей комплеции...)потом поехала в лагерь и опять набрала....вобщем с 12 лет я была помешана на диетех...потом открыла для себя уникальный способ!жрать и не толстеть,и даже худеть!ВАУ! круто .....ну ну.....сначала делала это редко..потом чаще чаще и чаще......пока это не стало происходить 2-5 раз в день....про своё физическое состояние я молчу(я думаю Вы сами понимаете какое оно было)а морально..хм..я была помешена на диетах и еде!!!я на всё забила..сидела дома.....обмен веществ полетел к чёрту...я поправилась...но потом поняла что надо заканчивать..нашла человека...который прошел через это всё.......она то меня и вытянула..но я еще хожу к психологу....вобщем лечусь два месяца...мне сказали не в чём себе не отказывать..питаться полноценно..но по старой привычке я переедала...и сильно(но не бле....(2 месяца не делаю ЭТО)и вот я поправилась на 4 кг....если всё сложить то за время болезни я поправилась на 7-8 кг!!!!!ШОК..опять истерики...прихожу к врачу....она приводит меня в себя...но потом опять..хочу хочу хочу похудеть!но нельзя!!!иначи опять замкнутый круг...она установила мне новый режим питания...я должна плотно питаться 3 раза в день в одно и тоже время..и она говорит что со временем вес уйдет!!но я боюсь что этого не произойдёт...((((((есть ли люди которые лечились подобным методом ,и результат был тот,который обещан мне!я не хочу быть супер худой!!!я хочу быть такой!какой была...мм..ну хотя бы год назад...(тогда я блевала,но максимум раз в месяц)
Комментариев: Судя по всему, вас ведет грамотный специалист. Попробуйте максимально открыться и сказать ей о всех своих страхах. Как правило во время ремиссии булимии вес сначала растет, а позже действительно падает. Если вы наедаетесь, зачем плотно есть? Пробуйте держаь баланс.
где брать силы
здрвствуйте
Здравствуйте... Мне 15 лет, но мой внешний вид меня никогда не устраивал. Особенно вес. Со временем это переросло в дисморфофобию. то есть я просто была отвратиельна сама себе. никогда себя не любила. всегда пыталась похудеть. но хватало меня максимум на неделю. после каждой диеты наступал жор. правда я тогда не придавала этому особого значения. немножко похудела, немножко поправилась, не беда. однако я продолжала называть себя жирной. впрочем, так оно и было. всегда были живот, ляшки, хомячьи щеки и второй подбородок. в общем после кадой своей такой недельной диеты я нажиралась и толстела еще больше. однако ни разу не было зацикливания на еде. все было легко и непринужденно. но 28 июля этого года я решила, что должна попытаться еще раз. я даже завела сетевой дневник, где нашла таких же худеющих, как я. в общем мы поддерживали друг друга. теперь не понимаю как, но я похудела на 11 кг. то есть 28 июля я весила 60кг, а в начале октября уже 49. при росте 165. я всегда хотела быть худенькой. именно не стройной, а худенькой. хрупкой. но природа не наградила. в период с конца июля по начало октября я активно занялась спортом, пересидела на куче диет. я даже научилась правильно питаться, в меру. но потом, в середине октября у меня умерла бабушка. и все пошло наперекосяк. я стала жрать. нет, посто обжираться. да, срывы были и раньше, но длились они не более дня, да и потом отрабатывались в спортзале. в общем не несли никаких существенных прибавок в весе. а тут все было иначе. жрала и заедала боль. потом это просто переросло в привычку. начали "чесаться зубы". то есть даже если я не хотела есть, не чувствовала голода, ноги сами несли меня к холодильнику, а руки сами пихали в рот бутерброды, шоколад и прочее... я десятки раз пыталась остановить себя, давала себя обещания, что с завтрашнего дня снова на диету, никаких больше зажоров, завтра в фитнес клубе все отработаю... но изо дня в день я жрала. до жора не хотелось ничего, кроме еды. после него вообще ничего не хотелось. были правда дни, проведенные полностью голодными. были дни, когда держала себя в руках. но сейчас я имею то, что имею. вес в 57 килограмм, зависимость от еды, постоянное переедание и растянутый желудок, расстроенная психика и самое главное - ненависть к себе. я не могу смотреть на свой живот, нависший над джинсами, будто на 4 месяце беременности. истерики каждый день. я не могу собраться. мне стыдно показаться в школе, потому что там все отметили, как я похудела, но теперь они все увидят, что я снова жирная. я этого очень не хочу. в период, когда я весила 49 все было прекрасно. я понимала, абсолютно четко осознавала, что я нормальная. что с фгурой все в порядке. я нравилась себе. такое было в моей жизни впервые. а сейчас я не знаю как быть дальше. я кажется загнала себя в угол и не хочу себя оттуда выпускать. каждый вечер даю себе обещание, что с завтрашнего дня буду худеть/не жрать/есть только фрукты... блаблабла! с утра я снова хочу ощущать вкус еды, ее запах. голова кружится от голода, хочется лезть на стену... родители ничего не знают о моих отношениях с едой. и я не хочу им ничего рассказывать. я знаю, что они не поймут. это невозможно понять, если не пройдешь через это сама. поэтому прошу помощи или совета у вас. мне 15, а я уродую себя, трачу свое время, нервы. но изо дня в день одно и тоже...

 Даша. Пока вам 15, и вы приобрели серьезную проблему, надо заняться как можно раньше ее лечением. Подумайте, кто может вам помочь? Сможете ли рассказать родителям? Если не вы, то специалист сможет им разъяснить суть проблемы. В моей книге "булимия - еда или жизнь" есть глава для родителей. Я именно для того ее и писала, что  в свое время в своей семье я не находила поддержки и понимания.  Я так же даю консультации в он-лайне не только для пациентов, но и для  их родителей.

Вам необходима помощь психолога либо психотерапевта. У вас самый опасный  и ранимый возраст. Подрастковая самооценка особенно уязвима. По поводу отношения окружающих к вашему триумфальному похуденю, а теперь обратно, к набору веса - это фактор, провоцирующий еще большие комплексы. Подумайте, ведь это внешний фактор, а вам нужно сейчас все внутренние силы мобилизировать не на похудение, а на решение вопроса пищевого нарушения.

Попробуйте сделать вызов и себе и мнению окружающих, что можете позволить себе как похудение, так и здоровое принятие своего тела именно сейчас.  Установка на стройность - это всеобщий стандарт. Сможете ему бросить вызов? Поищите, чем вы можете быть интересной людям помимо забот о весе?

Снизить вес возможно. Но только после того, как пройдет этап психотерапии и наладится восприятие себя и выбор приоритетов.  Я не сомневаюсь, что начав работать с психологом, ваш вес начнет приходить в норму. Только дайте время и проявите терпение.

Оглядываясь на прошедший год, понимаю, что болела и продолжаю болеть булемией, хотелось бы думать что продолжаЛА, сегодня обнаружила ваш сайт, и захотелось прекратить весь этот спектакль с едой и унитазом!! Фактически. заболеванию чуть больше года... по-началу это был "выброс" нездоровой пищи, я порядка более 3х лет увлекаюсь здоровым питанием, мясо не ем почти 5 лет... проблемы возникали только с количеством принимаемой пищи. И вот, наконец, настала самостоятельная жизнь, смена города, привычных условий - всё это привело к депрессии, на фоне которой началось "поглощение", тяжесть в желудке физиологически самостоятельно вызывала рвоту... мне начал нравиться такой способ "контроля" за рационом, в последствии, рвота являлась сама собой, без особых усилий и неприятных ощущений, даже, наоборот... как бы омерзительно не звучало, но по-новой открывался вкус еды, иногда даже "вкуснее"... уже почти второй месяц обострения заболевания, обусловлено условиями стресса на фоне умственных нагрузок, аскетизм, домашнее затворничество, открещение от друзей, внешних раздражителей... но я устала, очень устала...

Немного не поняла... вопрос в чем именно?

Если возникло желание прекратить, то думаю, вам понадобится помощь психолога. Обратиться вы можете ко мне за консультацией по isq 367-183-419

Здравствуйте. Я с Украины. Возможно, я немного не по адресу, но к кому обратится не знаю. Мне 25 лет, рост 165, вес 39кг. Я ем только то, что жидкое, как вода - соки из пакетов без мякоти, чай, молоко, воду из супа. Но чтобы там не было даже крошечки. Я не хочу быть худой, никогда не хотела. А не ем потому, что боюсь подавится! Умом понимаю, что если хорошо пожевать, то ничего не случится, а заставить себя скушать чего-то не могу, хотя и хочется. Это какой-то ужас. Все продолжается около 15 лет, но с перерывами. Иногда мне удается на время забыть о страхе и начать есть йогурт, кефир, жидкий суп. Но вот уже год, как я фактически на одной воде. Год назад у меня умерла мама, и с того времени и начался этот кошмар. У меня этот год не было месячных ( я весила 35-36кг) и только в этом месяце появились. Живу, как в тумане - кружится голова, при ходьбе шатает, трясутся руки и ноги, болит сердце и я очень устаю, хоть почти ничего не делаю... Проходила обследование, пока никаких ужасных отклонений не обнаружили. Только гемоглобин немного ниже нормы (113). Но почему такое плохое самочувствие? Мне очень страшно, кажется, что я скоро умру. Может, Вы подскажете, как с этим бороться, есть ли шансы победить, к кому обратится за помощью?

Судя по краткому описанию, у вас есть признаки анорексии. Подробнее смогу сказать при более детальном обследовании. Конечно из-за этого плохое самочувствие. Как минимум налицо - недостаток мышечной массы и соответственно при таком питании организм не получает необходимого для энергии количества веществ.

Проблема серьезная и с ней нужно обратиться к психотерапевту. Бороться в одиночку с анорексией невозможно. Вовремя обратившись за помощью к специалисту, вы имеете все шансы преодолеть болезнь.

Вы можете мне позвонить  8 050 619 53 84, либо написать на isq 367-183-419. Я принимаю в г. Запорожье и Киеве. Смогу более подробно ответить на ваши вопросы.

Вечерние обострения
 
Здравствуйте, Ирина! Во первых, большое Вам спасибо за Ваш сайт и за всю работу, которую Вы делаете. А во-вторых... Ирина, у меня к Вам вопрос, возможно, не совсем корректный. Наверное, с такими вопросами надо на консультацию, но дело в том, что я сейчас нахожусь в стационаре в Индии. Лечу умученный организм, параллельно пытаюсь научиться жить с булимией. И вот-споткнулась... Быть может, Вы сочтете возможным в такой ситуации помочь мне разрешить один вопрос? Мне 23, булимия 2 года, сейчас нахожусь в стационаре, питание вкусное, но не сильно разнообразное, физическая активность ограничена). В процессе самонаблюдений и анализа обнаружила вот какую вещь. Наиболее сильное чувство голода испытываю утром. При этом, никаких фантазий-мечтаний о гастрономических излишествах в голову не приходит, а специально вызываемые — вызывают никаких решитель эмоций: спокойно дожидаюсь завтрака, с удовольствием ем положенную кашку. Вечером, во время ужина, мне есть не хочется. Ну не испытываю я чувства голода! Потому что был обед, а потом полдник, а занятий тут — только сидеть и книжку читать, даже не погуляешь особо в +30)) Никакого расхода энергии. Поэтому чаще всего мой ужин — это яблочко или банан — да и то так, за компанию. Но при этом (не имея чувства голода!) часов в 10 вечера в голову лезут живописные картины пицц, булок, конфет-пирожных, и прочая и прочая! При этом, кушать по-прежнему не хочется. Но хочется - именно жрать, много, и слюнки текут, и пальцы даже дрожат, и неспокойно мне, и... Очень боюсь такой тенденции... =( Ирина, пожалуйста, подскажите — почему так происходит? Почему именно к вечеру - и при отсуствии чувства голода - проявляются такие симптомы? Помогите понять...

 Существует как физиологический, так и психологический голод. И тот и другой (тем более в случае нервной булимии) имеет право быть удовлетворенным.  К вечеру наедатся - потребность абсолютно нормальная и она у большинства людей. Это связано с биоритмами, цикличностью процессов смены дня и ночи, как завершение чего-то, и желание получить то, что не успел в течении дня. Это так же психологический эффект желания успокоения, получения "молочка" на ночь. Ребенок засыпает только когда он сыт. Это естественный процесс.

Пока вы отказываетесь от ужина, мотивируя это отсутствием физического голода, психологический в это время лишь откладывается во времени и наступает ближе к ночи в виде картин еды и манящих пицц, булок и проч. Утром вы кушать хотите абсолютно законно.

Я рекомендую держать оптимальный график удовлетворения и физ. голода и психологического. Ужин все таки должен быть ужином. Разрешите его себе кушать и появится аппетит. На ночь можно успокоиться чем-то легким, как банан. Сместите акценты.

Удачи вам и терпения.

Здравствуйте! Мне 16, с лета 2008 страдала анорексией. Сначала питалась здоровой пищей, не заботясь о ее количестве, затем стала ограничивать себя, началась болезнь, то есть анорексия. При росте 170 дошла до веса 38. Как-то раз, во время анорексии, я вдруг объелась. Не испытывала от этого чувства вины, т.к. все равно была тощей и утешала себя мыслью «это мне сейчас нужно». И началось: я не могла ни о чем думать, кроме еды, забросила все: учебу, отношения с близкими. Меня не волновало, что обо мне думают окружающие, не волновало ничего! Психолог, к которому я и мама ходили на терапию, объяснила это сигналами организма к набору веса, к выздоровлению. То есть настроила нас на то, что это нормально. Так я продолжала объедаться, со временем (с набором веса) начала испытывать чувство вины. Причем сначала я объедалась здоровыми продуктами: яблоками, фруктами. Затем начала есть все подряд, и каждый раз, как мне кажется, количество съедаемой пищи становилось все больше и больше. Я словно искала свой предел. Но никогда не вызывала рвоту, никогда. И даже не собираюсь этого делать. Все это длится уже примерно месяц. Но в последнюю неделю я дала себе твердое обещание вернуться к нормальной жизни. Перешла на здоровое питание. Правда, замечаю, что, если не переедаю, то по привычке себя ограничиваю. Мотивация примерно такая: все равно насыщения не почувствую, так что лучше даже поголодать. Впрочем, мне кажется, такое случается все реже. Сейчас мой вес примерно 45-46 кг. Конечно, появилось множество эмоциональных проблем. Ощущение враждебности к окружающим, нелюдимость и в то же время БЕЗУМНОЕ желание получить утешение. Мама настраивает меня на позитив, я ей все рассказываю. В последнее время стала ощущать себя лучше в моральном плане: начала выходить с друзьями, общаться, появился стимул дарить людям радость. Но одновременно внутри сидит затаенная грусть, тревога, осознание того, что от этого до конца не избавиться. У меня несколько вопросов: 1. Возможно ли полная перемена образа мыслей без зацикленности на еде? 2. Чем является то, что происходит со мной: булимией или просто компульсивным перееданием? 3. Возможно ли нормальное чувство насыщения, идущее от мозга? Мне кажется, иногда я его чувствую! 4. Есть ли действительно что-то невозможное в излечении болезни? Например, является ли невозможным возвращение нормального отношения к еде и чувства насыщения? Я извиняюсь за многословность и понимаю, что сложно ответить на все вопросы, зная о человеке так мало. Тем не менее, жду ответа и уверена, что он меня поддержит! Знаете, иногда нужен просто стимул. В итоге я хочу знать, возможно ли полное излечение: как моральное, так и физическое. И одновременно понимаю, что глупо ожидать «отмашки» со стороны. Нужно продолжать действовать и бороться уже сейчас. И я готова это делать, просто мне нужна поддержка. И я считаю, что этот сайт – прекрасная возможность ее получить, и не собираюсь ее упускатьJ Спасибо заранее

 Хочется просто с вами поработать, потому что начатое вами и вашей мамой - очень хорошее начало, чтобы действительно преодолеть проблему.

Думаю вам нужен стимул,  а не психиатрические заключения. Я прошла через все это. От анорексии до булимии и сейчас полноценно живу и меня уже не волуют вопросы еды. Хотя я о ней думаю и в некотором роде планирую свое питение. Но это не доставляет мне беспокойства.

Вернустья к полнойеной жизни ВОЗМОЖНО!  Значит, всё в вашей воле. Однако я 4 года посещала психотерапевта, занимающегося именно пищевыми нарушениями. Не могу похвалиться тем, что полностью сама вылечилась.  Хотя конечно, все усилия зависели от меня. Но вот грамотно направить и поработать со всеми страхами и теми вопросами, о которых вы пишете может помочь только специалист.

Здрвавствуйте! Меня начинает волновать состояние моего здоровья.Мне 17 лет, и мой вес при росте 162 составляет 45 кг. В августе был вес 52-53.И так постепенно я добилась его снижения. И казалось бы без стресса для организма. Расскажу, как я это делала.Питалась по отличной системе питания.Сразу восстановились месячные (летом они прекратились из-за глупых сидений на диетах,которые ни к чему не привели). По системе до 12,00 я ела всё,что захочу.И сладкое, и жирное, и жареное.После 12-ти , на обед всё вареное,или приготовленное на пару.Овощи,нежирное мясо,фрукты,крупы. В ужин до 18,00 по принципу раздельного питания.Фрукты с нежирным йогуртом, овощной салат,пару варёных яиц.После 18,00 - ничего. Занималась упражнениями по 20 мин в день.Так я питалась,и теряла примерно 1кг в месяц.При том , что утром я могла кушать пирожные - всё шло гладко.Захотелось худеть быстрее.Ужинать стала яблоками, в 17,00. И тогда всё было отлично.Даже по вечерам не чувствовала голода.Потом отменила ужин. Порции на обед стала сокращать.Перестала есть овощи.Стала есть немного риса или гречки без масла и маленький кусочек отварного куриного филе.После яблоко. При том,что раньше риса я могла съесть целый пакет,а курицу ела большими кусками. Сейчас чаще заменяю обед фруктами. ( Яблоко,пару киви,несколько мандаринов) По вечерам занимаюсь упражнениями по 30 минут. И вот. Медленно,но похудела.И всё бы хорошо,но месячных нет уже 4 месяца.Очень выпадают волосы. Я как будто поставила себе установку.По утрам ем спокойно. Сегодня в 9 утра съела 2 сосики и мясной салат с майонезом.В 11,00 две (!) ватрушки с кофе. И сейчас абсолютно не чувствую себя виноватой.Потому что это я съела УТРОМ. После 12-ти же проблема.Строго ограничиваю себя. После Нового года стала срываться.Больших порций не съедаю,но если уж съем что-то одно запрещённое, то обязательно рука потянется и за колбасой, и за печеньем, и за конфетой. Съев, начинаю испытывать чувство вины.Сразу кажется,что живот висит, что вес прибавился,хотя понимаю, что это невозможно.Тогда вызываю рвоту.Чувствую привычную пустоту в желудке,но мысли о том,что там могло что-то остаться не оставляют. Нынешний вес меня не устраивает.Точнее нет, я и вправду горжусь собой,я стала стройнее,но я хочу скинуть еще 2-3 кг.Как ни крути, немного лишнего веса на боках, на ногах,и немного остались щёки. Мне не понятно почему пропали месячные,ведь я худела постепенно,Не резко.Почему они пропали, и как их восстановить? И второе,ведь я здорова? Я не допускаю ни анорексии,ни булимии,по одной простой причине. Ведь по утрам я ем даже сладкое без угрызений совести.Для меня вообще странно, как поедая столько всего по утрам я похудела до 45. И еще один вопрос - Если понемногу попытаюсь налаживать питание после 12-ти (возвращаясь на старую систему) вернется ли вес?Как это лучше сделать?Очень боюсь набора веса.Я месяцами ложилась спать выжатая, как лимон,ради этих 45 кг, и мысль о том, что вес вернется приводит меня в УЖАС. Огромное спасибо за ответ!

 Во первых, месячные пропали от того, что ваше тело в минимальном весе. Для ситнеза женских гормонов эстрогена и прогестерона женщине необходима подкожная жировая ткань. Если ее недостаточно, это приводит к аменорее.

Далее. Во вашему описанию я вижу проявление булимии. Ее начальная стадия. При снижении веса важно вовремя зафиксировать вес, и остановить проявление срывов, зависимости. Это ответственный этап завершения похудения, во избежание риска булимии. И если вы уже ощущаете невозможность контролировать это самостоятельно, то обратитесь к психологу либо к психотерапвту. Работающи с пищевыми зависимостями специалист поможет и определить грамотный выход в нормальное питание к оптимальному весу.

Здравствуйте, Ирина! Я болею булимией уже пять лет. Сейчас читаю вашу книгу. Вы советуете обратиться к психотерапевту. Я живу в Минске. Пробавала ходить к психологу - не понравился врач. Пробовала найти другого - сложно найти того, кто бы занимался данным заболеванием. Может, вы можете подсказать к кому обратиться? И еще. Я сейчас беременна двойней- срок 8 недель. Раскажите, как это может сказаться на моих малышах.

Недостаточное количество веществ, которое должно поступать в организм женщины с питанием во время беременности может конечно неблагоприятно сказаться на развитии и росте малышей. Своевременное наблюдение у врача, сдача анализов и общее самочувствие - ваши главные контролеры безопасности вынашиваемого ребенка. Но исходя из моей практики, булимики, во время обратившиея за помощью,  способны вынашивать детей, и нормально рожать, и даже крепышей с нормальным весом. Все засисит от интенсивности булимии. Тут страшнее стрессовые состояния и раздражительность, плохое настроение и аппатия, дополняющие булимию.

Для тех, кто не может найти в своем городе специалиста по данной проблеме, я веду прием он-лайн. См. раздел "Помощь" . В случае курирования во время беременности я приму без предварительной записи.

Здравствуйте! Меня волнует проблема булимии с 15 лет. Когда я стала часто переедать, и никак не могла етот процесс остановить. Тогда я думала что потихоньку начинаю сходить с ума...я стала ненавидеть себя и своё тело. А потом я просто решила что если хочу дальше жить, я должна прекратить себя уродовать- я перестала есть и в 18 лет я приобрела анорексичные формы. И так до сих пор я бросаюсь в крайности - или ужасно худею или наоборот переедаю и полнею. Сейчас мне 20 лет. Уже 5 лет я буквально мучаюсь - я зависима от еды... У меня начались проблемы с кишечником, с нервами с желудком, кожей, волосы выпадают, и прекратились месячные. Я хожу к психологу но это не помогает. Можетбыть стоит обратится к психиатру и начать медикаментозное лечение? Но не вызовет ли это привыкание? Иногда мне кажется что я сама справлюсь, но как только расслабляюсь происходит очередной срыв - и так бесконечно.
Ответ послан на ваш е-мейл.
Здравствуйте,ребенку два года-постоянная рвота.Чай,сок,вода,еда-рвет всем.5-15 мин после еды,питья-рвота.Врачи разводят руками-поставили четыре диагноза-не подтвердился не один.Три недели в инфекционном отделении-результат нулевой.Анорексия в таком возрасте возможна?Что делать,к кому обращаться за помощью?
Физиологическое состояние здоровья вашего ребенка должно быть под контролем врачей. Не зная диагнозов. мне трудно о чем-то судить. Что же касается психики, то в два года об анорексии речи быть не может. Если принимать во внимание тот факт, что ребенок и мать находятся в психоэмоциональном контакте, то думаю, Вам необходимо обратиться  к психологу, поработать со страхами и переживаниями. Возможно Ваше психоэмоциональное состояние отражается на ребенке.
Здравствуйте, Ирина! Спасибо Вам огромное за Вашу работу! Благодаря Вашему сайту я увидела свет в конце тоннеля, и знаю, как туда дойти ))) Только вот никак не могу найти ответ на очень важный для меня вопрос. Мне 23, булимией болела два с лишком года. Какие последствия для здоровья могут быть? На что следует обратить внимание? Как бы помочь организму вернуть пищеварение и обмен веществ в "добулимическое" русло? Заранее спасибо!

Надежнее всего пройти обследование у врачей и получить рекомендации исходя из Ваших диагнозов. Если они есть. Если ничего не беспокоит, то и волноваться не нужно. Вовремя остановились. С чем и поздравляю. "Вернуть" не совсем подходящий термин, правильнее сказать: улучшить. Это дает ориентир на будущее, а не на прошлое. Позволяйте себе нечто новое в питании, отдыхе, смене деятельности. Все это улучшает жизненный тонус и при правильном психосоматическом подходе активизирует обмен веществ. А если недомогания, плохой сон, слабость присутствуют, то лучше обратиться к врачам. Сдать анализы на анемию, проверить гормональный фон у эндокринолога, и Вам назначат препараты. Гастроэнтеролог даст рекомендации по питанию и препаратам, способствующим улучшению пищеварения. Повторюсь: ЕСЛИ ЭТО НЕОБХОДИМО!

Посоветуйте, пожалуйста, к каким специалистам обратиться для обследования организма, чтобы выяснить, что "сломалось" от булимии и какие превентивные меры приять? Заранее спасибо.

Смотря что вас беспокоит. Нужно обследовать ЖКТ, чтобы нормализовать процесс пищеварения: избавиться от дискомфорта тяжести в желудке, жжения, вздутия кишечника и др. Обратиться к эндокринологу на обследование гормонального фона, который влияет и на гинекологию. Не мешает проверить кровь на содержание сахара и гемоглобина, если присутствует хроническая слабость и головокружения. При булимии страдает и работа сердечной мышцы. Иногда опухают лимфоузлы, лопаются сосуды глаз. Ухудшается работа мозга: восприятие, память, быстрота реакции. Нельзя обобщать. В каждом конкретном случае свои проблемы и последствия. Возможно у вас их еще нет, т.к. булимии срок был недолгий и организм молодой. А вот если что-то болит, беспокоит, нужно обратиться к врачам, и провериться.

Здравствуйте!Прежде всего,хотелось бы поблагодарить Вас за сайт!!!!Мне 25 лет,Я болею уже 6 лет,начиналось,как у всех.....Ой,как здорово,столько сидела на диетах,мучалась,голодала по 13 дней...и за три дня набтрала потом все с лихвой=(Сейчас.....верней года 2 ,после вызывания рвоты мне становится физически плохо...не говоря о моральном состоянии.У меня прекрасный муж,ребеночек,которому пол годика,а я на едине с этой болячкой....И ничего не радует....Хотя ,я заметила,я уже не так стала к еде относится,как раньше.Мне уже не хочется наедеться по умопомрачения,а если и хочется,то только от нечего делать.Скорей,срывы мои происходят,когда я приготовлю что нибудь полезненькое=))например,ртеску,знаю,что от нее не поправлюсь,сьем кусочек,потом второй...ну ладно,еще один...и все,понимаю,перебор...естественно,дорога одна=(((Плюс ко всему,после рвоты у меня трясуться руки...становится плохо..кружиться голова,я плохо соображаю.пока не поем быстро что нибудь или не выпью чего-нибудь сладкого!!!!много=(((я не знаю,что со мной=))так страшно,это так далеко зашло,и рассказать я не могу никому,просто не поймут,да и стыдобень такая.....Ведь у нас не принято считать подобные болезни болезнями=(((Ходила к психотерапевту анонимно=((В итоге потратила на него кучу денег,на таблетки(Прозак,золофт...),он меня от депрессии лечил=)))))В общем,никаких результатов=)))Найдя Ваш сайт...это как свет в конце тоннеля=)))Спасибо Вам!Очень жду ответа=)))

Булимия - это действительно психосоматическое заболевание, а не распущенность в пищевом поведении. Рассказать о ней можно и нужно сначала грамотному специалисту, чтобы он помог не только в решении этой проблемы, но и восстановить контакт в семье, возможно привлечь семью для поддержки, т.к. очень часто терапия булимии желательна и для семьи булимика.

"Ничего не делание" с полугодовалым ребенком - я знаю, какое это "безделие", редко минута свободная для себя бывает.  Конечно же не от этого вы "заедаете" пустоту внутри, неразделенность своей проблемы, одиночество в ней. Булимия не лечится только антидепресантами, это комплексная работа с тем специалистом, который имеет о ней достоточно широкое представление. На сайте есть все мои координаты, вы можете мне написать лично на мейл, обратиться в скайп или isq и задать более конкретные вопросы: какой имено помощи Вы ждёте от меня?  (см. "Помощь" "Услуги он-лайн")

Статьи на сайте, информация, мои программы и книги созданы для самостоятельной работы булимиков. О булимии уже много известно, я регулярно публикую в глянце статьи, даю интервью для журналов и ТВ, есть в продаже и в интернете моя книга, в этом мне помогают мои бывшие клиенты. Так что булимия - это уже не такой "загадочный зверь", как несколько лет назад. Информация в статьях и книге подана в доступной форме и для родственников, и для тех, кто совсем не может понять что это такое.  Не считайте себя ненормальной и одинокой, пишите, всегда отвечу.

Здравствуйте! Я страдаю булимией вот уже 2 года. Мне 19 лет.Приступы повторяются от 2 до 5 раз в неделю.начинается всё просто.. "хочу" иду в магазин покупаю что хочу,прихожу домой,наедаюсь,потом туалет.Естественно вес растет.Даже если я останавливаюсь,хотябы на неделю,вес не уменьшается.а только растет.Я очень хочу встать на тропу правильного питания и нормального существования.Но никак не могу взять себя в руки.Для начала хочу спросить у вас некоторые вещи. подскажите пожалуйста.1.У меня нет месячных вот уже пол года.Это нормально для закадычного булемика,или это нарушение гормонального фона( раньше у меня были эти проблемы и сопровождались они повышенной волосатостью на теле,сейчас этого нет) . 2. Что мне начать есть,чтобы вес не прибавлялся а хотя бы стоял на месте не говоря уже о том чтобы исчезал! 3. Я ем скорее от того что мне нечего делать,от лени.Я не хочу ничего делать,у меня нет сил,постоянная усталость.как мне избавиться от этого? Помогите мне пожалуйста,вы моя последняя надежда!

1. Отсутсвие месячных это один из сопутствующих признаков булимии.

2. Выбор еды для булимика трудно определить как точный совет либо рекомендацию. Тут нужна работа с психотерапевтом, ведь у вас есть ряд запретов, страх продуктов и прочее. Что обычно вы можете оставить в себе? Это могут быть легкие продукты, молочные, йогурты, овощные блюда, супы, отварное куриное мясо, рыба.  Но только на этом долго "не протянешь", будут срывы из-за желания нормальной еды. Обычно я работаю при составлени программы для клиента только после психотерапевтической работы с ним и по возможности принятия всех продуктов (с регулированием количества), чтобы не набрать вес.

Однако садиться на диету при вашей усталости, отсутствии месячных, я бы не рекомендовала. Телу не хватает жизни, вами движет скорее анорексическая установка, а это действительно требует работы с профессионалом. Самостоятельно "экспериментировать" с питанием в таком случае опасно.

3. Вспомните. чем вы любили заниматься в детстве? Возможно стимул к творчеству проснется в воспоминаниях. Какие у вас планы на будущее? Что уже сейчас вы можете начать делать. И не спешите сдвигать гору целиком. Даже незначительное дело - уже сдвиг того камешка, который переместит гору. Ежедневно по маленькой толике общения, деятельности, планирования, и осуществления планов.

Желаю вам удачи.

Здравствуйте, не знаю с чего и начать то. Такое состояние у меня было и раньше в подростковом возрасте, а потом я уехала в другой город, далеко от родителей, студенческая жизнь, много друзей, постоянно какие- то праздники, мерроприятия и стало легче, я похудела, перестала грузиться по мелочам, перестала слушать депрессивную музыку, появились мужчины, короче жизнь забила ключом и я забыла про истерики, нервы и т. д. А потом я встретила своего теперешнего мужа, влюбилась, стала ему помогать, саму себя загоняя в яму. За полтора года до нашей встречи у него погибла девушка, он переживал, что так мало времени прошло, а он уже нашел меня. Сильно пил, прогуливал работу, устраивал по пьянке погром в квартире, я все терпела, выла в подушку, чтоб он пьяный не проснулся, я стала реветь по поводу и без повода. Это продолжалось несколько лет, потом он закодировался, пролечился в психушке, точнее отдохнул там, успокоился. У нас родилась дочь. Сейчас переехали в другой город, муж устроился на новую хорошую работу. Вроде все хорошо, но я как- будто сломалась. Уволилась со своей работы, точнее меня скорее уволили, т. к. я многое не успевала. У меня все получается как- то медленно, не расторопно, да и вообще ничего не хочу делать. Все как- то наперекосяк. Постоянно хочу есть, не наедаюсь совсем, могу есть до тех пор, пока меня не начнет тошнить. Постоянно хочу спать. Часто плачу, размазня какая- то. Вот сейчас пишу и реву. Сил не на что нет. Я сильно поправилась, 115 кг. Сильно ноги отекают, голова болит. Жить не хочется. Муж говорит, что чувствует мое безразличие к нему и вообще ко всему окружающему. Это действительно так, даже дочь уже не спасает. Муж сейчас на буровой, мы с ней вдвоем, я могу целый день лежать, а ведь с ней надо гулять, играть, искать работу, чтоб ее кормить. А куда меня сейчас такую огромную возьмут. Вчера села учить дочу рисовать, а она никак не могла взять правильно карандаш, меня это так взбесило, я ударила. Не пойму откуда столько злости и агрессии на ребенка 2, 5 года. Живу в маленьком городе Сосновоборск, знакомых здесь пока нет, да я никуда и нехожу, с апреля, как мы сюда переехали так и сижу дома, только в магазин и хожу. В Красноярске знакомых много, еще школьных, но никого видеть не хочу, в жизни кавардак, что я им расскажу. Муж говорит, что я толстая стала очень и секс со мной его не удовлетворяет, но он очень меня любит и будет ждать пока я изменюсь, ему никто кроме меня не нужен. А у меня ничего не получается, мне не просто морально плохо, но и физически тоже. Поняла, что сама не справлюсь, позвонила в поликлинику, но психиатр в отпуске до 10 сентября, платных в этом городишке тоже нет. Можно в Красноярск, если знаете подскажите к кому можно обратиться, хотя на Красноярск у меня нет денег, замкнутый круг, до 10 сентября я, боюсь не выдержу. Помогите, что делать, жить не хочется совсем, мне всего 26, а уже так плохо, неужели это все. А главное, что делать с постоянным желанием спать и есть, я так скоро умру.

Человек в любой момент времени обладает всеми ресурсами для изменения. Если вы осознаете свои промахи, у вас есть все шансы изменить то, что вам не нравится. Начните с души. Постепенно и тело отреагирует благодарностью и не будет соматически защищаться от вашего психологического самонаказания. Укорять себя и ненавидеть ничего не дает. Вы лишь больше озлобляетесь и становитесь агрессивной. Простите себе и это. Любите себя, тогда и ребенок и муж будут счастливы с вами. А у вас появятся силы действовать, вставать, уделять внимание и себе и ребенку. Депрессия - это благой сигнал о том, что вам нужно разобраться в себе.  Начните с простого: как необходимые процедуры - заставить себя встать, привести себя в порядок (да, пусть и не нравится пока что свое отражение в зеркале, а надо!), найти себе занятия даже по дому, и не оставаться одной. Посмотрите на своего ребенка - она во многом подскажет что вам делать. Это единетсвенный родной человек сейчас с вами, и ей нужна забота. Вы не имеете права оставаться надолго в своей скорлупе, вы мать, а это огромная ответственность.

В Красноярске я не могу порекомендовать никого, тк. не знаю. Могу провести для вас консультацию он-лайн. (см. мои координаты на сайте)

Уважаемая Ирина!мне ОЧЕНЬ нужна ваша помощь.... я готова уже умереть.... болею уже года 3 булимией. бывали периоды выздоровления, бывали наоборот... но вот сейчас... я уже месяца 2 не могу выбраться.... ужасно..... я не могу даже рвать....нажрусь, а обратно ничего не идет.... а внутри то несколько килограммов вредной и несочтаемой еды. больно, противно, жутко... пью воду...выходить капелька еды... пью соленую воду - ну вот помимо еды, воды, в желудке застревает еще и дикое количество соли... потом слабительные... упаковка сенаде, утром еще одна, или сенна, заваренная....в раз 5 крпче чем нужно да и доза в пару раз выше или регулакс, половина пузырька вместо 26 капель.. иногда даже такие дозы не действуют никак... я уже лысая. круглое опухшее лицо. я не хочу жить... нет! хочу! только без этого кошмара. и без вот этих последствий. поделитесь опытом, ПОЖАЛУЙСТААААА!!!! как быть!!!! как остановиться??? как вернуть нормальное лицо и волосы, как?????? и как же быть если нереально огромные количества нереально вредной еды уже попали внутрь и ну никак не выходят? ни рвотой, ни слабительными - ничем??? без совестов и поддержки тех, кто знает об этом не понаслышке, мне - смерть....((

Мария, я напишу вам на мейл, тут одной - двумя фразами не ответишь.


SimpleFAQ V2.50

Rambler's Top100
Яндекс цитирования Webalta Уровень доверия Качество сайта

Powered By PageCache
Generated in 0.12845 Seconds