Фитнес и булимия

Фитнес представляет собой достаточно серьезную для организма человека нагрузку силового и кардиологического характера. Занятия в тренажерном зале сопровождаются одышкой, повышением частоты пульса, напряжением различных групп мышц. Да, при этом активно сжигается жир и корректируется фигура. Но наличие «лишнего» жира порой булимику сложно определить адекватно. И если так называемый «лишний вес» - результат психологического непринятия своего тела и повышенной требовательности к себе, то спортзал - не то место, где стоит искать улучшения ситуации. Даже при малом сроке булимии организм быстро слабеет, и перегружать «кардио», надсаженное  булимическими срывами, - опасно! Для поднятия тонуса и ощущения жизни в теле, клетка должна получать полноценное питание, и только тогда она может обладать силой к физическим нагрузкам, обновлять энергию, и не накапливать в состоянии психологического голода защитный запас жира от, казалось бы «правильного питания».

 Спортзал не должен быть камерой пыток

В любом деле должна быть мера и продуманная тактика, в том числе и в занятиях фитнесом. Красоту, достигнутую ценой здоровья, вряд ли можно назвать успехом или победой!

Употребение термина «физкультура» вместо «спорт» в заголовке этой статьи неслучайно: речь пойдет об использовании физических упражнений для укрепления здоровья, а не с целью участия в соревнованиях и выполнения каких-либо спортивных нормативов. Наличие пищезависимости требует особого подхода при построении тренировочной программы. Перед тем как приступать к тренировкам весьма не лишним было бы прохождение минимального медосмотра: анализ крови, ЭКГ. Результаты обследования позволят более точно составить методику тренировок. Очень часто организм пищезависимого бывает настолько физически ослаблен болезнью (железодефицитная анемия в тяжелой форме, сердечно-сосудистые отклонения), что ему требуется период длительного восстановления. Средняя продолжительность этого периода - полгода.

Некоторые виды спорта связаны с повышенным вниманием к телу и являются источником потенциального риска нарушения питания. Сюда входят: гимнастика, фитнес, культуризм, прыжки в воду, балет, фигурное катание, конный спорт, бокс, тяжелая атлетика.

Булимия Стоп - Интернет журнал

(Перепечатка материалов возможна только при наличии видимой пользователям и индексируемой гиперссылки на сайт www.bulimiastop.ru )

Обсудить новость в форуме. (0 сообщений)

Дорогие мои девочки! А на дворе-то весна! Причём, по-моему, самая настоящая! Переходное время осеннее-зимнего и зимнее-весеннего периода подходит к завершению, а значит, сейчас наступает время для отличного самочувствия и приподнятого настроения. Чем и воспользуемся, чтобы это весеннее настроение улучшить, а вместе с ним улучшить внешний вид и физическое самочувствие. В этой серии статей речь пойдет не о проблематике булимии, потому что не только проблемами и даже не их решением жив человек.

А поговорим мы вот о чем:

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ФИТНЕСЕ: