(Избежать булимии. Добрым мамам на заметку!)

Большинство моих пациенток, рассказывая о своей жизни, в первую очередь опираются на мнение мамы. Часто приходится слышать: «Мама говорит, … мама не одобрит,… мама обидится,…»  От совершенно безобидного маминого совета, до колоссальных запретов на личную жизнь дочери, с проигрыванием в жизни ребенка своих нереализованных стремлений.  Психика ребенка формируется таким образом, что пожалуй на всю жизнь мама остается V.I.P. персоной №1. И конечно же, во многом поведение матери определяет не только физическое, но и психическое здоровье ребенка.

1. Осознать  и принять проблему булимии как заболевание, которое необходимо лечить уже сейчас. Попросить помощи. Не важно, кому вы откроетесь: себе, маме, Богу, психотерапевту, но первый шаг – это признать зависимость и попросить поддержки в начале пути выздоровления.

Фитнес и булимия

Фитнес представляет собой достаточно серьезную для организма человека нагрузку силового и кардиологического характера. Занятия в тренажерном зале сопровождаются одышкой, повышением частоты пульса, напряжением различных групп мышц. Да, при этом активно сжигается жир и корректируется фигура. Но наличие «лишнего» жира порой булимику сложно определить адекватно. И если так называемый «лишний вес» - результат психологического непринятия своего тела и повышенной требовательности к себе, то спортзал - не то место, где стоит искать улучшения ситуации. Даже при малом сроке булимии организм быстро слабеет, и перегружать «кардио», надсаженное  булимическими срывами, - опасно! Для поднятия тонуса и ощущения жизни в теле, клетка должна получать полноценное питание, и только тогда она может обладать силой к физическим нагрузкам, обновлять энергию, и не накапливать в состоянии психологического голода защитный запас жира от, казалось бы «правильного питания».

 Спортзал не должен быть камерой пыток

В любом деле должна быть мера и продуманная тактика, в том числе и в занятиях фитнесом. Красоту, достигнутую ценой здоровья, вряд ли можно назвать успехом или победой!