Человек никогда не бывает так счастлив, или несчастлив, как это кажется ему самому.

                                                           М.Монтень.

1. Как часто Вас терзают мысли, что Вам не следовало говорить или делать что-то:

a) Очень часто - 1 балл;

b) Иногда - 3 балла;

c) Практически никогда - 5 баллов.

a) Постараетесь победить его в остроумии - 5 баллов;

b) Не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдите из разговора - 1 балл;

с) Поддержите беседу и попробуете запомнить его шутки, чтобы потом пересказать знакомым, - 3 балла.

3. Выберете одно из мнений, наиболее Вам близкое:

a) То, что многим кажется везением, на самом деле - результат огромного труда - 5 баллов;

b) Успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств - 1 балл;

c) В сложной ситуации главное не упорство или везение, а человек, который сможет ободрить и утешить - 3 балла;

4. Вам показали шарж или пародию на Вас. Вы:

a) Рассмеетесь и порадуетесь тому, что в Вас есть что-то оригинальное, - 3 балла;

b) Тоже попытаетесь найти что-то смешное в Вашем партнере и высмеять его - 4 балла;

c) Обидитесь, но не подадите вида, - 1 балл;

d) Уйдете, хлопнув дверью, - 5 баллов.

5. Вы всегда спешите, Вам не хватает времени или Вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека:

a) Да - 1 балл;

b) Нет - 5 баллов;

c) Не знаю - 3 балла.

6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:

a) Духи, которые нравятся Вам, - 5 баллов;

b) Духи, которым, как Вы думаете будет рада подруга, хотя Вам лично они не нравятся, - 3 балла;

c) Духи, которые рекламировали в недавней передаче, - 1 балл.

7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых Вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни:

a) Да - 1 балл;

b) Нет - 5 баллов;

c) Не знаю - 3 балла.

8. Задевает ли Вас, когда Ваши коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем Вы:

a) Да - 1 балл;

b) Нет - 5 баллов;

c) Не знаю - 3 балла.

9. Доставляет ли Вам удовольствие возражать кому-либо:

a) Да - 5 баллов;

b) Нет - 1 балл;

c) Не знаю - 3 балла.

10. Закройте глаза и попытайтесь представить себе три цвета подряд (голубой, желтый, красный) Преобладает:

a) Голубой - 1 балл;

b) Желтый - 3 балла;

c) Красный - 5 баллов.

Обработка результатов:

10 - 23 балла. Очевидно, Вы недовольны собой, Вас мучают сомнения и неудовлетворенность: своей внешностью, интеллектом, способностями, достижениями, возрастом... Остановитесь. Кто сказал, что любить себя - плохо? Кто внушил Вам, стремясь к лучшему, Вы должны быть постоянно собой недовольны? Разумеется, никто от Вас не требует самодовольства, но Вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе это хрупкое чувство, которое непременно будет укрепляться, отмечать свои радости и достижения сегодняшнего дня. Чтобы подарить что-то другим, нужно сначала подарить это же себе.

24-49 баллов. Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Вы обладаете ценным умением находить выход из любых трудных ситуаций. Формулу Вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими». У Вас нормальная здоровая самооценка, Вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы, и, что самое главное, не за счет других.

58-80 баллов. Вы довольны собой и уверены в себе. У Вас большая потребность доминировать над людьми, Вы любите подчеркивать свое «Я», выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о Вас говорят, а сами Вы имеете склонность критиковать других. Чем больше у Вас баллов, тем больше Вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других». Вы слишком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. За этим тоже скрыты защитные механизмы. И даже если результаты теста Вам не понравятся, скорее всего, Вы защититесь от них утверждением: «Всё врут календари...». А жаль... Тот, кто умеет в хорошем смысле посмеяться над собой, близок к гармонии в своей жизни и истинности своих потребностей.

                                                                                    на основе материалов: В.Панкратов Л.Щербинина "Счастье быть собой"

Ирина Кульчинская

Булимия Стоп - Интернет журнал

Обсудить новость в форуме. (0 сообщений)

Заказать он-лайн терапию с Ириной Кульчинской