Рост замедляется, на смену ему приходят новые изменения, синтез соматропина падает. К первому кризису среднего возраста (годам к 28-34) его становится еще меньше, а к полувековому рубежу выработка соматропина полностью прекращается. Однако, позаботиться о сохранении своего гормонального статуса на должном уровне можно. И нужно, если вы уделяете особое внимание своей фигуре и здоровью.
      Медицинская справка: синтез гормона роста во время ночного сна увеличивается в несколько раз. Пик секреции соматропина происходит спустя час-полтора после засыпания. Отсюда вывод - самое плодотворное время сна - первые два часа. Все мы женщины и так знаем, что сон - непременное условие, чтобы потрясающе свежо выглядеть. Оказывается, чтобы сохранить фигуру тоже важно соблюдать режим сна, помимо режима питания.
     Так же стимулировать синтез гормонов роста можно и путем приема некоторых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Общеизвестные аминокислотные добавки - орнитин и аргинин усиливают свое воздействие с витаминами группы В и С в сочетании с калием, магнием и кальцием . Не примите прямо к действию инструкцию, т.к. в каждом правиле есть свои исключения: 1. Назначить подобные препараты может только специалист! 2. Принимать гормон роста исключительно с целью похудения опасно! Другими словами, все должно быть в меру и под присмотром профессионалов.
     Если все-таки вы по-доброму завидуете тем, у кого по каким-то природным факторам соматропина в организме оказалось больше, чем у вас, есть ещё один общедоступный способ увеличить его уровень. Физические нагрузки в спорт зале. Над уставшими и нагруженными работой мышцами, ночью с двойным усилием работает гормон роста.
     Конечно же нам даны разные тела с разной функциональностью. Мне кажется, тут не может быть вопроса о несправедливости судьбы. Главное, - бережно относиться к себе. Принимать только свою индивидуальность. Ну и конечно же, для здоровья и красоты трудиться нужно всем: как тем, кому в чем-то больше дано от природы, так и тем, кто следит за своей фигурой самостоятельно.
     Сбалансированное питание, достаточное количество сна и физических нагрузок - не новость. Но при этом вы сохраняете форму и хорошее настроение, что немаловажно для красоты! Для большей уверенности в себе и своих действиях, пройдите консультацию у психолога, эндокринолога, фитнес тренера. Зачастую, то, что на первый взгляд «могу решить сам», с чьей-то профессиональной помощью делается проще и быстрее. И тогда завидовать остается только СЕБЕ!