У меня булимия. У меня компульсивное переедание. У меня анорексия. У меня постоянное желание себя менять и худеть.

Что с этим делать?

Ирина Кульчинская

Булимия Стоп - Интернет журнал

(Перепечатка материалов возможна только при наличии видимой пользователям и индексируемой гиперссылки на сайт www.bulimiastop.ru )

Обсудить новость в форуме. (0 сообщений)

Заказать он-лайн терапию с Ириной Кульчинской

Заказать программу перепрограммирования булимии

1. Познать себя! Желание менять себя вызвано мощным стимулом «когда похудею, буду самая счастливая и любимая и буду довольна собою!» Если не знаешь себя, не будешь счастлива и в новом стройном теле. Самодостаточность не придет только то того, что ты испробовала сотни диет, сбросила 10 кг и перекрасила волосы в белый цвет. Самодостаточность и принятие себя - это ВСЕ твои способности и возможности в их многообразии и применении в жизни. Принять себя ты можешь за очень многие качества и свое отношение к миру в целом, а не только за красоту тела. И только в этом случае запускается программа счастья быть собою, быть красивой, быть довольной. Отсюда начинается та самая любовь к себе, о которой так много говорят, но которая не приходит сама по себе, её нужно вырастить и беречь.

2. Поверить в себя! Весь этот список действий выхода из зависимости так и останется просто хорошими словами на страницах этого журнала, если ты не поверишь сама себе. Решение принимать только тебе: какой ты хочешь быть? Верь в то, что ты уже самая лучшая и неповторимая и с каждым днем ты сможешь быть ещё краше, ещё гармоничнее, ещё привлекательнее сиянием своих счастливых глаз.

3. Обратиться за помощью к специалистам. Выйти самостоятельно из тяжелой пищевой зависимости практически невозможно. Однако у меня есть и хорошая новость: болезнь излечима! Нами (http://www.ck.mk.ua/) разработано много методов и подходов индивидуально к каждому клиенту и уже после первой консультации ты получишь профессиональные рекомендации о стадии твоего заболевания и формах терапии. И по всем перечисленным пунктам тебе окажут профессиональную помощь, чтобы в дальнейшем ты пользовалась этими знаниями самостоятельно.

4. Жизнь без депрессии. Не секрет, что любая зависимость порождает чувство вины, ущербности, самонаказания и вводит в состояние депрессии. Улучшить эмоциональную сферу означает снять состояние тревожности порождающее снятие стресса едой. Нужно бороться не с едой, не с весом, а с плохим настроением.

5. Обеспечить себе занятость сферы духа. С.Н. Лазарев («Диагностика кармы») утверждает, что при ущемлении потребностей тела (имеется ввиду заболевание), активизируется духовная структура. Поэтому если в твоей жизни душа с её потребностями в любви, познании, общении, остается в темном углу, прижатая ТОЛЬКО мыслями о теле, то тело заболевает. Все взаимосвязано. Попробуй принять себя частью, клеткой огромной системы, которую ты не видишь и не знаешь, но которая заботится о тебе и довериться ей. Сейчас твоя духовность жаждет твоего внимания. В этом ещё один из секретов выхода из зависимости.

6. Разнообразие интересов. Как давно ты делала то, что тебе некогда приносило удовольствие, вызывало интерес? Времяпровождение от кухни к унитазу или телевизору не самое лучшее и ты это знаешь. Но внутренний протест: «Я по-другому не могу!» всегда оставлял тебя с тем же. Почему «не могу?» (см.пункт «2)

7. Относиться к питанию, фитнесу и средствам по изменению фигуры с гламурной легкостью. Другими словами без фанатизма. Все знания о питании, занятиях спортом, косметологии и проч. необходимы и они очень ценны в твоей жизни. Не будем ими пренебрегать. Но ставить во главу угла всей своей активности только эту сферу опасно для здоровья. А нам нужно что? - Нам нужна красота при здоровье! Поэтому, когда тебе попадется в руки новомодная очередная диета, подумай: та ли это литература, которая обеспечит тебе здоровье и счастливый образ красивой и уверенной, индивидуальной женщины?

8. Начать прямо сейчас! Принять решение нелегко. Но ты уже в поиске, раз читаешь эти строки, ты уже на полпути к успеху. Не откладывай важных решений в твоей жизни до понедельника. Теряешь время! Если ты решила проститься с зависимостью, сделай первый шаг.

Я всегда рада тебе в этом помочь!

Ирина Кульчинская

Булимия Стоп - Интернет журнал

(Перепечатка материалов возможна только при наличии видимой пользователям и индексируемой гиперссылки на сайт www.bulimiastop.ru )

Обсудить новость в форуме. (0 сообщений)

Заказать он-лайн терапию с Ириной Кульчинской

Заказать программу перепрограммирования булимии